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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年9月1日(金)
体重45.7kg   体脂肪率25.2%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

心は虚ろ

昨日の奇襲を受け止めて

明日からのお楽しみを
とっても 楽しみにしている。

なので
なんもしないのーーー



昨日の残り物ご飯

エビフライ、ちくわフライ

考え中

3075歩  0.2km

コメント(2)

2017年8月31日(木)
体重44.9kg   体脂肪率25.3%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

奇襲をうける

参った。。
が 頑張ったよ



なし、巨峰、胸肉

鮭茶漬け

ワイン、無駄にいっぱい食べる


食べたくなかったわ
呑みたくなかったわ

でも
そうでもなく・いつもよりも
少な目だと思う

が 食べたは食べた

私の大事なのは週末!

早く寝る

15775歩 6.8km

コメント(4)

2017年8月30日(水)
体重45.1kg   体脂肪率24.4%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

健康週間


納豆


コンビーフきゃべつ、春巻き、奴


ビール・・・失敗した

11832歩 5.5km

コメント(0)

2017年8月29日(火)
体重45.5kg   体脂肪率25.8%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

今週は

お友達と
お楽しみ旅行を控えてるので

健康週間です 


メロン。なし。巨峰

サンマの酒干し。もずく。シュウマイ

11892歩 5.9km

コメント(4)

2017年8月28日(月)
体重45.9kg   体脂肪率25.7%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

記録

04:12



朝はウォーキンで来た
日曜日は仕事で疲れたわ


飲むヨーグルト。メロン

寿司、コロッケ

14712歩  6.7km

コメント(0)

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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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