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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年9月21日(木)
体重45.7kg   体脂肪率25.9%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

明日は

04:06
明日は

明日は温泉。

会社終わったら

行ってくる。
近場・・・

夜は松茸を食べる。

嬉しいけど
微妙だ。

チートディ にしちゃ

毎回毎回多すぎるわ〜
悲鳴をあげたいですわ。。。


カレーパン、飲むヨーグルト、バナナ

ささみ竜田揚げ


15067歩  7.7km

コメント(4)

2017年9月20日(水)
体重46.2kg   体脂肪率25.6%

朝1ブランク

○

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
カレーパン

カレーパンの
誘惑に負けた

食べた
でも
美味しかったわ〜〜

お昼が物足りなかったから


しらすごはん、キャベツと鶏肉梅肉蒸し

牛かまたまうどん
間食
カレーパン


15223歩 8.8km

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2017年9月19日(火)

朝1ブランク

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
計測はしていない

計測は

していない

3連休の暴飲暴食

っつーか。。。
今日の仕事は疲れたわ・・

ご機嫌取り ご機嫌取り

結局
自分にまけてさぼったダイエット

またくじけずにこつこつと始めたいと思う。
まじで・・・


しらす、ご飯、お味噌汁

寿司
間食
たこ焼き

飲むヨーグルト

4396歩

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2017年9月18日(月)

朝1ブランク

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

恐る恐る

帰る。

前日の呑みすぎがたたりました

(⌒-⌒;) ・・・・

なんとも嫌な雰囲気

2866歩

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2017年9月17日(日)

朝1ブランク

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

調子に乗って

呑み歩く
ついでに
台風で家に帰れず

大変な事になったぜ


女友達と一緒だったので
ぎり

8490歩

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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.1s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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