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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2018年1月31日(水)
体重44.7kg   体脂肪率24.0%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

湯船につかる

×
検査だった
検査だった

今日は検査だった

歩くのもさぼり気味

ちゃんとしないとね

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2018年1月30日(火)
体重44.8kg   体脂肪率23.7%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

湯船につかる

○
久しぶりに
久しぶりに

久しぶりにウォーキング

雪が溶けてなくて

私が歩く時間は
すべるといけないのでね。。。


最近
フィットネスがだんだんと
きつくなってきた

明日は胃カメラ

夜はローストビーフと赤ワインで
ちょろっと。。。

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2018年1月29日(月)
体重45.1kg   体脂肪率23.7%

朝1ブランク

未記入

間食をしない

未記入

コメント(0)

2018年1月26日(金)
体重44.5kg   体脂肪率22.8%

朝1ブランク

未記入

間食をしない

未記入

コメント(0)

2018年1月25日(木)
体重44.8kg   体脂肪率23.1%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

湯船につかる

○

歩いた

05:48
歩いた
歩いた

雪だけだから

歩いて出勤
寒かったー

モンドールとブラックペッパー
美味しかった

コメント(0)

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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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