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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年4月29日(土)
体重45.7kg   体脂肪率24.4%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

GW

04:58
GW

GWが始まった。

暦通りで仕事がある。

今日の数字は幻です。

わかってます。


飲むヨーグルト 自作 2

手巻きずし






12408歩    7.6km

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2017年4月28日(金)
体重46.3kg   体脂肪率25.1%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

眠いです

22:33
体重46.3kg  体脂肪率25.1%
眠いです



飲むヨーグルト 自作


卵丼、イカボイル


ワイン、豆の煮もの

13023歩  7.5km

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2017年4月27日(木)
体重46.7kg   体脂肪率25.4%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
デニム気に入った
デニム気に入った
デニム気に入った

このデニム
超気に入った。

この後ろのデザインが良かった。

履き心地もいいし。


のむヨーグルト 自作 2

チャーハン、から揚げ


なんとなく。
食べようとしたら、チャーハンの量が
多い気がした。

食べる前にトイレにいったすきに
一緒に食べる人に盛られてた。

食べ終わってから言われた

信じられないわ

17065歩  10.7`


コメント(4)

2017年4月26日(水)
体重46.4kg   体脂肪率24.8%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○
用事だったんで

用事があったし。


遅く寝たので 夕べ
うぉーきんはなし。



のむヨーグルト 自作 2

タケノコ弁当
間食
タルト
夕食
ビール、豆煮たやつ。

今日は
相手が具合が悪く
夕食をとらなかったので
ラッキーだったのかもしれない。

3121歩

コメント(2)

2017年4月25日(火)
体重46.7kg   体脂肪率25.6%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×
遅くなった。

今帰ってきた

遅くなった

早く寝ないと
鼻水たらしてるくせに


飲むヨーグルト(自作) 2

寿がきやラーメン、餃子、シュウマイ
間食
いちごミルクタルト


このタルトは誰も食べないため

毎日無くなるまで食べる。

11659歩

靴にインソール入れた。
クッション替わり。

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.3kg +0.8%
現在46.7kg 26.3%
あと4.7kg あと6.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

なち
24歳 女性 
154.0cm 48.8s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 50.8s

田中
155.0cm 81.1s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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