このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年8月4日(金)
体重44.9kg   体脂肪率24.7%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×
奇襲だわ



ひつまぶしを
嫌というほど食べつくした

明日が怖い



飲むヨーグルト

ミートソース

ビール、サラダ、ひぶまぶし

12727歩

コメント(0)

2017年8月3日(木)
体重44.9kg   体脂肪率24.1%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○
風呂終わり

風呂終わった

暑い

明日は夕食がうなぎに決まった( ̄▽ ̄;)


スイカ、卵かけごはん

イカボイル、塩ラーメン、酢の物

11976歩  6.6km

コメント(2)

2017年8月2日(水)
体重45.0kg   体脂肪率25.1%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

04:07
朝

朝コロッケ2個はきつい
捨てるのもったいないから
食べた。

揚げたてでもなく
酸化もすすみ まずかったーーー



飲むヨーグルト、コロッケ2

マーボ豆腐、野菜スープ

ワイン 2

12959歩 6.4km

コメント(0)

2017年8月1日(火)
体重45.1kg   体脂肪率25.3%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

今年は

04:09
今年は

暑さが半端でない

凄い暑い

雨降るかも予報で・・
降らないし。

今朝もウォーキン


チャーシュー丼 飲むヨーグルト
間食
変な飲むヨーグルト2 牛乳

アワビご飯、揚げ物(コロッケ、ウズラ、ハム)

ワイン、コロッケ

残り物の牛乳とか・・・変な味のするやつ
あっ腐ってるんじゃなくてそういう商品

カルシウムがどうとかこうとかのやつ
激まずい。 だけど 一緒にご飯食べる人が
なぜか牛乳屋さんに頼んでいる
飲まないでたまるばかりだから 後始末した

牛乳嫌いだわ

飲むヨーグルトも 内臓脂肪をとるとかのやつ?
美味しくないけどこれも頼みだして・・・
余っているので 後始末

アワビご飯は上手にできたわ。
あわびの煮たやつの、おつゆが美味しかったので


13127歩 6.0km

コメント(2)

2017年7月31日(月)
体重45.3kg   体脂肪率25.3%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

調整はうまい事いったけど

油断はならぬのです。


飲むヨーグルトドリンク 自作

鮭弁当

今日はウォーキングができなかった

夕べ眠れなくて・・・

朝もだらだらしてしまった

まずはこのサイクルからなんとかせねば。。。

コメント(0)

  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.8kg -1.8%
現在45.2kg 23.7%
あと3.2kg あと3.7%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   5
8 9 12
14
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

一覧へ

 

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 53.8s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

necoo
20代前半 女性 
167.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!