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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年5月7日(日)
体重47.3kg   体脂肪率25.1%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

休み

04:45


朝起きる

うぉーきん。
時間帯が悪かったのか?

たくさんの
うぉーきんの お年寄りたち。
(私は中年)
あいさつするばっかり

ここのお友達は知っているが

ダイエットしているとは 言ってない。

もう年なんだからいいの  であるとか
昔みたいにもう 痩せなくていいの であるとか
絶対に前の体重には戻らないよ であるとか。

じゃっ
お肉つまむのはなぜ? と聞きたいし
食べすぎなんだよ と 言わないでほしいわ

一度だって 私はあなたの体型をでぶだね
お腹すごいね・・・
とか・・・お菓子ばかり食べることを言ったことはないんだから

ちくしょう


飲むヨーグルト 自作
コンビニ コロッケ、揚げ出し豆腐







12598歩 6.4km

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2017年5月6日(土)
体重47.6kg   体脂肪率25.6%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

出勤。

04:02
出勤。

暦通りなので
今日は出勤。


今日も
食べなくちゃいけない日でしたので
遠慮なく。


飲むヨーグルト


焼きそば、ウズラフライ、もち、サンドウィッチ、茶碗蒸し

14356歩  8.2km

コメント(0)

2017年5月5日(金)
体重47.5kg   体脂肪率24.7%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×
自分の好きな事

自分のためだけに

好きな事を一日中する

1日。

沢山食べて

沢山呑んで

適当に寝て

運動もしない。

好きな事しかしない一日。
極上

食事
バケット、チーズ、サラダチキン、パスタ

ウニソースのパスタ 成城石井
大好きな味だが、これにミモレットを削って
からすみを削っていれて食べると
こくが増して最高だっ

チーズはワンブロック、5000円
もう少ししかない 美味しかった。

335歩 0.0km

コメント(2)

2017年5月4日(木)
体重47.4kg   体脂肪率24.6%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
恐怖の連休最終日

さて
恐怖の連休最終日になりました。

私は
やっと解放されます。

毎年の事なので仕方ないと
諦めています。

コミュニケーションは大事なので。



呑みすぎで喉が渇きました。
アクエリアス買ってきます。


手羽先、天むす、バケット、チーズ、ミートソース、キャベツ

10634歩  6.5km

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2017年5月3日(水)
体重46.5kg   体脂肪率25.0%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
恐怖の連休 A

恐怖の連休二日目。

後悔、懺悔、無し。
これは仕方ない毎年の連休の出来事だから。


朝のウォーキンで

カラスが後ろから近くを飛んでいった

羽音が聞こえて・・・あれっ
こんな人間のそばを飛ぶの?と思った。

お花畑を見て
戻ろうと思ったら
頭にガツッ  っと。

カラスに頭を鷲づかみにされた。
カラスに襲われたんだと気が付く。

すぐ上方には襲ったとみられるカラスが
威嚇するように鳴いている。

すぐにパーカーの帽子をかぶってみたが
後姿を見せたら絶対に襲ってくるよな・・・

ちょっと怖かった。
明日からどうしようか? ウォーキンしながら
考えていた。


頭いいからな、カラスって
同じコースで明日も襲ってくるだろう。

負けない。


具足煮、伊勢海老にぎり、ビール、鯛の荒炊き

手羽先、天むす、スパークリング、デパ地下惣菜の嵐

23187歩  12.8km


コメント(4)

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-2.4kg -1.1%
現在44.6kg 24.4%
あと2.6kg あと4.4%
目標42.0kg 20.0%

 

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女性 
151.0cm 45.2s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 50.8s

田中
155.0cm 81.1s

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60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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