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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2018年3月9日(金)
体重45.0kg   体脂肪率23.7%

朝1ブランク

×

間食をしない

×

湯船につかる

○

朝から

05:43
朝から
朝から

朝からそば・・・
昼はパスタにピザ

食べ過ぎてるのに

差し入れのケーキ

食べないと申し訳ない

不可抗力です。

夕食もありで・・

どんどん増えていく体重

哀。。。

酒は美味しくなく・・
この前呑みすぎてから

酒が全然すすまないわ( ̄▽ ̄;)

夜は独りじゃないので
ウォーキングもできなかった

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2018年3月8日(木)
体重44.6kg   体脂肪率24.1%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

湯船につかる

○
間食こそしてないけど
間食こそしてないけど

間食こそしてないけど

夜のウォーキングは雨のため
中止に。

いきなりの
夕ご飯お付き合い


ああぁぁぁ

明日もでもって
夕ご飯。

今日の致命的だったのは
朝からパスタ
2連続カレーライスに
そばを食ってしまったという事だ

デブめしの始まりはじまりーー

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2018年3月7日(水)
体重44.8kg   体脂肪率24.1%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

湯船につかる

○

凄い量

05:20
凄い量
凄い量

友人二人が帰った

昨日の朝に

日曜日、月曜日と
3人で呑んだ酒は


スパークリング とワイン含めて
14本に・・・缶ビール1ケース呑んだ

さすがの私も
昨日の出勤は辛かったわ・・

そして呑みすぎて食欲がなかったし

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2018年3月4日(日)
体重44.5kg   体脂肪率24.0%

朝1ブランク

未記入

間食をしない

未記入

コメント(0)

2018年3月3日(土)
体重45.4kg   体脂肪率23.8%

朝1ブランク

未記入

間食をしない

未記入

案の定の

仕方ない。
わかってる。

でも今回は逃げないで
計り続けよう!!

儀式のような昨日の外食

今日のしゃぶしゃぶは 昼だ。。。

明日からは友人が来るので
全くもって

中々調節が絶対に難しいと思う。

でも ダイエットに失敗はないとおもっている

だって
何度でも仕切り直しできるし
例え ちょっと休んだって

明日から・・今からでもできること

だと思うから

やせてこなくてもダイエットを意識してるって事は
それもダイエットじゃないだろうか?

やせていない私が言うのは・・
説得力ないけど

いいの
自分に言い聞かせるから



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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.1s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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