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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2018年3月3日(土)
体重45.4kg   体脂肪率23.8%

朝1ブランク

未記入

間食をしない

未記入

案の定の

仕方ない。
わかってる。

でも今回は逃げないで
計り続けよう!!

儀式のような昨日の外食

今日のしゃぶしゃぶは 昼だ。。。

明日からは友人が来るので
全くもって

中々調節が絶対に難しいと思う。

でも ダイエットに失敗はないとおもっている

だって
何度でも仕切り直しできるし
例え ちょっと休んだって

明日から・・今からでもできること

だと思うから

やせてこなくてもダイエットを意識してるって事は
それもダイエットじゃないだろうか?

やせていない私が言うのは・・
説得力ないけど

いいの
自分に言い聞かせるから



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2018年3月2日(金)
体重44.8kg   体脂肪率23.6%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

湯船につかる

○
調整しても無駄
調整しても無駄

今日からは

調整しても無駄

金  ひれかつ
土  しゃぶしゃぶ
日  焼き肉
月  あるもの?で・・


って今日から
暴飲暴食の日程です

朝から
食事調整しても

今日は夜にひれかつで
しっかりと
だし・・

ウォーキングもできなかった

そればかりじゃないけど
じゃ
少しだけ食べたらいいというけども

外食じゃ無理だし

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2018年3月1日(木)
体重45.4kg   体脂肪率24.6%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

湯船につかる

○
あきらめてはならぬぅ。。。
あきらめてはならぬぅ。。。

あきらめては
ならぬぅ。。

頑張りすぎてもならぬぅ。。。



だけれど
私は痩せたいと
思っている

鏡をみれる
身体になりたいとおもっているー

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2018年2月28日(水)
体重45.8kg   体脂肪率24.5%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

湯船につかる

○

明日は

05:28
明日は
明日は

明日は

100gでもいいから

やせていたいわーーー

ちょっと
だらだらしすぎだ

頑張りすぎるのもよくないけども。。

週末から
パーティー三昧

おーまいがーーーーー

コメント(2)

2018年2月27日(火)
体重45.9kg   体脂肪率24.7%

朝1ブランク

×

間食をしない

×

湯船につかる

○

中々

05:29
中々
中々

こつこつと・・

中々うまくはいかないものだっ


ローストビーフに赤ワイン

うますぎるっちゃっ

ウォーキングもできなかったし。

でも
腐らず・・・頑張らず。

でも
ダイエット

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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.3kg +1%
現在46.7kg 26.5%
あと4.7kg あと6.5%
目標42.0kg 20.0%

 

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29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
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153.0cm 49.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

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まちこ
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156.0cm 54.7s

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172.0cm 90.3s

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20代後半 女性 
167.0cm 58.4s

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