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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年5月11日(木)
体重46.8kg   体脂肪率25.0%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
軽くジャブ的

軽くジャブ的に殺られたと思った
今朝。

これはこれと
割り切って

毎日
ウォーキン。

地道にこつこつ
諦める事なく

いつか身体がついてくると
信じて

小麦粉を250g食べてみろ!と
言われたら無理だけど

小麦粉250gを使って作ったパンは
全部食べれる。

あぁ  哀しい


飲むヨーグルト 自作 2

ハムサンド、コーンポタージュ

11776歩  6.7km

コメント(4)

2017年5月10日(水)
体重46.0kg   体脂肪率24.6%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

未記入

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×
不意打ちをくらう。

今日も爽快にうぉーきん。

不意打ちを食らう。

夕食がうちだそうで・・・

断る理由もないので仕方ないのですが。

今日は呑みます。

コンビニで
呑んでもいいから
食べやー と言われる。

半分こにして食べようかとか
あれやこれや買って
小食なふりして 私に食べさせる

ある意味 卑怯


飲むヨーグルト 自作 たらこ

マーボ豆腐、ふかひれスープ

ツナコーンパスタ、コロッケ、ハッシュドポテトその他



13082歩 7.6km

突発事故的なもの
諦める

コメント(2)

2017年5月9日(火)
体重46.6kg   体脂肪率24.9%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
カラスへの対処
カラスへの対処

昨日もカラスに襲われたので
今日は小さい
折りたたみ傘を持ってウォーキン。

やっぱりフードだと
ちょっと怖い気がしたので。

この小さな折りたたみ傘を
いつも狙われるちょっと前の所でさして

狙われる所に踏み込んだ

なんと・・・威嚇もされないし
カラスが見てるだけじゃないですか

凄い効果がありました。

大好きなお花畑も堪能できました。

心の中でカラスに勝ったと思いました。
もう 明日からは怖くありません。

狙われるちょっと前でさしていたので
他のウォーキンをしている方が
変な感じだな。。。と思ったとは思うのですが。

襲われた時から怖くてよく見れなかったのですが
近くの別の道にパイロンが立っていて
「カラスの巣が近くにあります。注意してください」と
あった。

全く気がつかなかった

ただ・・・傘を持つ。と言う事が不便ですが

色々考えながら。腰?背中?に
さして歩いてみました。
結構爽快でした。

丁度腰のカーブのところに
一本ぴっと通る気がして いい感じです。

明日からはカラスは怖くないです。



飲むヨーグルト 自作 コーヒーゼリー残り物

豚肉にシソ捲き、もずく
間食
野菜ジュース残り物

ゼリーも野菜ジュースも残り物後始末です。

13656歩  7.3km

コメント(4)

2017年5月8日(月)
体重47.0kg   体脂肪率25.3%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
またカラスに

また
カラスに襲われました。

2回目です。
しかし、ネットなどで調べていたので
今日はそこの近くに行く時

あらかじめ着ていた
ジャージを頭からかぶりました。

案の定。上を見るとカラスの威嚇。
フード状態にしてあったので
でも襲ってきたらどんな感じかと思って

立っていると
来ました。カラスが勢いよくです。

しかしフードの様にしてかぶっていたので
カラスは目的を達っせなかったです。
かすった感じ?

でも今日は2匹で威嚇してました。

なぜそこを・・・とお思いでしょうが
どうしても 私の好きな花園が見たいのです。

しかしそこには大きな木があって
たぶん
そこに巣があるんでしょう。

今日襲ってきた2匹は夫婦なんじゃないかと思います。

痛いとかはないけど
ちょっと怖いです。

明日からは折りたたみ傘持参で
行きます。

襲われるの覚悟です。

どうしてもそこの花園が見たいからです。
負けない


飲むヨーグルト 自作 1チャーハン(残り物)

ベーコンエッグ、もずく


13823歩  6.6km

コメント(0)

2017年5月7日(日)
体重47.3kg   体脂肪率25.1%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

休み

04:45


朝起きる

うぉーきん。
時間帯が悪かったのか?

たくさんの
うぉーきんの お年寄りたち。
(私は中年)
あいさつするばっかり

ここのお友達は知っているが

ダイエットしているとは 言ってない。

もう年なんだからいいの  であるとか
昔みたいにもう 痩せなくていいの であるとか
絶対に前の体重には戻らないよ であるとか。

じゃっ
お肉つまむのはなぜ? と聞きたいし
食べすぎなんだよ と 言わないでほしいわ

一度だって 私はあなたの体型をでぶだね
お腹すごいね・・・
とか・・・お菓子ばかり食べることを言ったことはないんだから

ちくしょう


飲むヨーグルト 自作
コンビニ コロッケ、揚げ出し豆腐







12598歩 6.4km

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.7kg -0.5%
現在45.3kg 25.0%
あと3.3kg あと5%
目標42.0kg 20.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.5s

田中
155.0cm 81.1s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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