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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年5月14日(日)
体重46.3kg   体脂肪率24.9%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×
ペッパーランチ風


ペッパーランチ風

酒もすすみ美味しかった。







14667歩 7.8km

コメント(2)

2017年5月13日(土)
体重45.9kg   体脂肪率24.2%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×
何故痩せないのかねぇ。

何故痩せないのかね?

それは
この週末があるから

土曜日は 毎週パーティー。

呑む。食べるから。

呑むと、思いっきり食べてしまうから

だって酔うと満腹中枢がぶっ壊れる。

・・・あっ 結構嘘だ

私は元々 大喰いだからだ。
かなり食べるのだが酔うと更に凄くなる

呑みだすと、大好きなホットプレートの前に
へばりついて

最低2時間は呑みっぱなし、食べっぱなしである。

最初のうちは、ちょっと控えれば
なんて 考えるのだが
酔うにしたがって、いいじゃん 今日ぐらいとか
楽しまなくっちゃ などと考えて
本当にめちゃくちゃ 食べること呑むことを楽しんでしまう。

だから毎週 増量して
戻すのに1週間かかって

また増量して・・・同じことの繰り返しをする

やせねー訳だ。

今日は美味しいぽん酒と肉。


肉と野菜焼き。焼きおにぎり

19621歩 11.2km

コメント(0)

2017年5月12日(金)
体重46.2kg   体脂肪率24.6%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

眠い

04:05
眠い

今日はもう
眠いです。

また明日。


飲むヨーグルト 自作 1

エビフライ、ちくわフライ


14173歩  7.7km

コメント(0)

2017年5月11日(木)
体重46.8kg   体脂肪率25.0%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
軽くジャブ的

軽くジャブ的に殺られたと思った
今朝。

これはこれと
割り切って

毎日
ウォーキン。

地道にこつこつ
諦める事なく

いつか身体がついてくると
信じて

小麦粉を250g食べてみろ!と
言われたら無理だけど

小麦粉250gを使って作ったパンは
全部食べれる。

あぁ  哀しい


飲むヨーグルト 自作 2

ハムサンド、コーンポタージュ

11776歩  6.7km

コメント(4)

2017年5月10日(水)
体重46.0kg   体脂肪率24.6%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

未記入

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×
不意打ちをくらう。

今日も爽快にうぉーきん。

不意打ちを食らう。

夕食がうちだそうで・・・

断る理由もないので仕方ないのですが。

今日は呑みます。

コンビニで
呑んでもいいから
食べやー と言われる。

半分こにして食べようかとか
あれやこれや買って
小食なふりして 私に食べさせる

ある意味 卑怯


飲むヨーグルト 自作 たらこ

マーボ豆腐、ふかひれスープ

ツナコーンパスタ、コロッケ、ハッシュドポテトその他



13082歩 7.6km

突発事故的なもの
諦める

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.5kg +0.1%
現在45.5kg 25.6%
あと3.5kg あと5.6%
目標42.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.1s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.5s

田中
155.0cm 81.1s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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