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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2018年3月19日(月)
体重44.7kg   体脂肪率24.0%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

湯船につかる

○

うふふ

05:18
うふふ
うふふ


体重計ったら
うれしい

調整ばっちりできてたっ

雨なので
ウォーキングはなしです

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2018年3月18日(日)
体重45.8kg   体脂肪率24.7%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

湯船につかる

○
ぎりぎりセーフか?

46kに
ならなかっただけ

ぎりぎりセーフか?

今日は
ウォーキングはおやすみ

一日調整日にしよう

ダイエットって

一番維持が大変だって知ってる

その前に痩せろ おまぃ。

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2018年3月17日(土)
体重45.3kg   体脂肪率23.7%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

湯船につかる

○
食べたし呑んだし
食べたし呑んだし

食べたし呑んだし
2連荘してしまいました


沢山
今日は食べました

ウォーキングはできた
湯船にもつかって
汗だくですが


明日は独りなんで
調整できたらいいのですが

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2018年3月16日(金)
体重44.9kg   体脂肪率23.7%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

湯船につかる

○

ああ 

05:34
ああ 
ああ 

また頑張るしかない

ついつい
食べ過ぎてしまった

明日も食べ過ぎちゃうから

注意しないと
動かないから余計ダメージが・・

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2018年3月15日(木)
体重45.1kg   体脂肪率24.1%

朝1ブランク

○

間食をしない

×

湯船につかる

○
今日も無事
今日も無事

今日も無事歩けた

よかった
お天気が崩れるっていうから

ちょっと心配

そして
明日は夕食があるから

朝から調整か?
昼も調整していきたいけど・・・

食べるものはまだ決まってないから
でも
独りじゃないから難しいな。。

やっとロールケーキ食べ終わった

コメント(0)

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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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