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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年5月19日(金)
体重45.9kg   体脂肪率24.9%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

週末。

04:09
週末。

週末。

今日はやばい
夕食が一緒だ

明日もやばい。
昼食が一緒だ。

今日は呑むし、食べる
明日も呑むし食べる。

落としても
増えての繰り返し。
よせては返す・・ 波じゃねーよっ

仕方ない。


ストレスのせいか
リンパ管炎になってる。

痛いし。


飲むヨーグルト 自作 1

鳥そぼろ丼

てんぷら

12797歩

コメント(2)

2017年5月18日(木)
体重46.1kg   体脂肪率24.7%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
のんびりした


のんびりした一日

お昼は好きなパスタ作った

昨日はメールスルーしてやった

あほらしい。



飲むヨーグルト 自作 1、残り物ポトフ

トマトソースのエビとベーコンのパスタ


13377歩  7.3km

コメント(2)

2017年5月17日(水)
体重45.8kg   体脂肪率25.0%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×
あなごが美味しい

昨日
魚屋さんで買った
あなごを煮て食べた

めっちゃうまっ

変わったことは無し。


あなご煮

オムライス、ポトフ

13076歩  7.1km

コメント(1)

2017年5月16日(火)
体重46.3kg   体脂肪率24.7%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
何もしない日

今日は
うぉーきんはなしにしてみた

どこが悪いわけじゃないんですけど
そんな日もあってもいいかな?


長期外出があるので

冷凍庫をがらがらにしないと。

貯めこみすぎ

ちょっとづつ、整理整理。

捨てないわよ
食べるのよ


鮭、野菜お味噌汁

カレー、ツナサラダ
間食
なんちゃらタルト

323歩 0.1km

コメント(2)

2017年5月15日(月)
体重46.4kg   体脂肪率25.0%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○
口に放り込まないで!

ああ・・

また急きょ 夕食

だから
口にほおりこまないでっ!

昼に食べた
弁当がいけなかったのか?

ずっと気持ち悪かった

でも呑めたから平気だったのかしら?
ちょっとだけ


ぶっかけうどん、ちくわフライ

鮭弁、カップラーメン

色々口にいれられた、ナッツ


10059歩  5.3km

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.5kg +0.1%
現在45.5kg 25.6%
あと3.5kg あと5.6%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 46.0s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.5s

田中
155.0cm 81.1s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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