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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年6月10日(土)

朝 ウォーキング

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

00:00

1552歩

コメント(0)

2017年6月1日(木)
体重45.5kg   体脂肪率23.2%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

旅行

04:59

本日より

旅行のため
10日間ぐらい・・

記録できないかもです。

異国ですので

楽しんできます。

喧嘩しないように・・・

コメント(4)

2017年5月31日(水)
体重46.2kg   体脂肪率24.8%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○
旅行まで

旅行まで

あとちょっと。というか
明日から旅行


今日は水槽の掃除。

今回の旅行でラクレットを食べる

ラクレット食べた事ある?と
聞かれたので
ないと 答える

ラクレット いつもお友達と食べに行くじゃん

言われた

それは
ガレットと答えた


さわらのマリネ、ゆで卵

肉、野菜

372歩  0.1km

コメント(2)

2017年5月30日(火)
体重46.5kg   体脂肪率24.6%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
あんだけ

あんだけ食べたのに

増じゃないから いいか。

さすがに体重は気になってきた。

今日はウォーキンはお休み。

今風邪でも引いたら大変だから。


飲むヨーグルト自作 1、お茶漬け

揚げ物弁当(蟹クリームコロッケは半分カロリーおすそ分け)

1225歩

コメント(0)

2017年5月29日(月)
体重46.5kg   体脂肪率24.4%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
たまねぎ


今日はあまり歩く気がしなかったので
うぉーきんは手抜き

玉ねぎと豚肉があまっていたので
朝から 生姜焼き です。

くしゃみと・・ちょっとせきとだるさで
会社で昼寝してしまいました。

風邪かな?
やばい。 もうすぐ旅行だから
体調整えないと。

しかし いつまでたっても痩せないのね・・

ブルガリアンスクワットを
ウォーキンの途中でしてるが
おしりが筋肉痛です。


生姜焼き

ツナ、大根おろしパスタ

10631歩  4.9km

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.2kg -0.1%
現在45.8kg 25.4%
あと3.8kg あと5.4%
目標42.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 50.8s

田中
155.0cm 81.1s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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