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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年6月12日(月)
体重46.2kg   体脂肪率25.6%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

仕事

05:31
仕事

たまった仕事が多くて
一気に片づけて疲れました。

ウォーキンはまだおやすみ。


ゴマ塩ご飯

鮭弁当

4139歩

コメント(4)

2017年6月11日(日)
体重47.0kg   体脂肪率26.0%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
帰ってきた。

帰ってきた。

ほぼ旅行中の主食?
日本でいうところのご飯にあたるものが
全部いもだった。。。( ̄▽ ̄;)

とにかく調整

158歩

コメント(0)

2017年6月10日(土)

朝 ウォーキング

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

00:00

1552歩

コメント(0)

2017年6月1日(木)
体重45.5kg   体脂肪率23.2%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

旅行

04:59

本日より

旅行のため
10日間ぐらい・・

記録できないかもです。

異国ですので

楽しんできます。

喧嘩しないように・・・

コメント(4)

2017年5月31日(水)
体重46.2kg   体脂肪率24.8%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○
旅行まで

旅行まで

あとちょっと。というか
明日から旅行


今日は水槽の掃除。

今回の旅行でラクレットを食べる

ラクレット食べた事ある?と
聞かれたので
ないと 答える

ラクレット いつもお友達と食べに行くじゃん

言われた

それは
ガレットと答えた


さわらのマリネ、ゆで卵

肉、野菜

372歩  0.1km

コメント(2)

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.6kg -0.5%
現在45.4kg 25.0%
あと3.4kg あと5%
目標42.0kg 20.0%

 

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37歳 女性 
152.5cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.7s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.5s

田中
155.0cm 81.1s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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