このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年8月8日(火)
体重44.9kg   体脂肪率24.7%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
どーなつ

今日は
夕方の4時に
ドーナツの差し入れがあった

いただいた


カレーチャーハン、すいか

さば、里芋煮物
間食
ドーナツ

コメント(0)

2017年8月7日(月)
体重44.7kg   体脂肪率24.7%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

台風

05:08
台風

結構台風凄い

朝からしっかりと食べた

台風のため帰れなくなると困るから
会社も早く終わった


ローストビーフ、卵お味噌汁

ピザ、カレーチャーハン

ポテトサラダ残り物、ビール

2087歩  0.8km

コメント(2)

2017年8月6日(日)
体重45.7kg   体脂肪率25.1%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

調整

05:36

今日こそは
調整に励むと・・・ 思いながらも



飲むヨーグルト、ワイン、ローストビーフ、キャベツ

ワイン、ローストビーフ

ああ・・・食ってんじゃねー

1139歩

コメント(0)

2017年8月5日(土)
体重45.7kg   体脂肪率24.4%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

汗だく

06:04
汗だく

汗だくになって

用事と食べるものを買ってくる

昨日の夜のうなぎの暴食がびっくりするぐらい
響いていますが

お楽しみなくっちゃ 仕方ないから
また地道にです。


飲むヨーグルト

おにぎり2、ミートソース、コロッケ、ローストビーフ、スパークリング1本、赤ワイン追加

2525歩

コメント(2)

2017年8月4日(金)
体重44.9kg   体脂肪率24.7%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×
奇襲だわ



ひつまぶしを
嫌というほど食べつくした

明日が怖い



飲むヨーグルト

ミートソース

ビール、サラダ、ひぶまぶし

12727歩

コメント(0)

  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.6kg -1.7%
現在45.4kg 23.8%
あと3.4kg あと3.8%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
              
3
13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

一覧へ

 

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.2s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

necoo
20代前半 女性 
167.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!