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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年6月21日(水)
体重45.5kg   体脂肪率25.6%

朝 ウォーキング

未記入

間食をしない

未記入

次の日仕事の時は呑まない

未記入

湯船につかる

未記入

コメント(0)

2017年6月20日(火)
体重45.5kg   体脂肪率25.0%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

歩いた

04:03
歩いた

久しぶりに歩いた

ウォーキンでけたぞ

ラベンダーが見ごろだった

綺麗だわ。


焼き豆腐煮物

寿司


15111歩   8.7km

コメント(2)

2017年6月19日(月)
体重45.6kg   体脂肪率25.1%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○
びっくりした

朝起きたら

7時だったびっくりした。

アラームは普通になって
今日は 休むつもりだったので
うぉーきん。

また寝てみたら・・
びっくりの朝7時
コーヒーだけ飲んで出勤

会社でご飯


じゃこ、山椒煮

すき屋 アラビアータ丼 辛かった

帰ってきて
ワイン、豆腐

192歩

コメント(2)

2017年6月18日(日)
体重46.5kg   体脂肪率25.5%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

未記入

次の日仕事の時は呑まない

未記入

湯船につかる

未記入

原液の

06:57

昨日食べた

原液で作るすき焼きは
結構 辛い。

どばどばと すき焼きの素をいれられる。

もうしょっぱくてしょっぱくて
しかも野菜は皆無なので

すぐに煮詰まってどろどろというか
焦げそうになる

そしてそこへまた
原液でいれる。

文句は言わないが・・・

お肉だって美味しいの買ってるのに
台無し。

そして体重が増えるなんて
相当な悲劇よ

月曜日からまたうぉーきん ちゃんとしよう

普通の生活をしよう!

コメント(2)

2017年6月17日(土)
体重45.6kg   体脂肪率25.0%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×
酒も・・

今日はすき焼きで呑むけど

1キロは確実だな


飲むヨーグルト 自作 1

すき焼き

73歩

コメント(0)

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.3kg +0.8%
現在46.7kg 26.3%
あと4.7kg あと6.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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かな
40代前半 女性 
152.0cm 49.0s

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女性 
151.0cm 45.2s

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49歳 女性 
153.0cm 48.8s

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沢町(挫折寸前)
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157.0cm 50.8s

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172.0cm 90.3s

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