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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年9月13日(水)
体重45.6kg   体脂肪率26.0%

朝 ウォーキング

未記入

間食をしない

未記入

湯船につかる

未記入

コメント(0)

2017年9月12日(火)
体重45.6kg   体脂肪率26.0%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

04:04

今日は
朝から雨だったので


マシーンで代用

昼は
娘自慢。。。

やっぱり
いい大学とか出てると
言うことも違いますね〜〜〜
凄いですねっ

と 言ったら


まじで 凄いよと 言われた
あふぉか

バカらしい バカ親子



美味しい干物

ツナサラダ カレーライス

豆乳のむヨーグルト ワイン

10014歩 5.7km

コメント(5)

2017年9月11日(月)
体重46.2kg   体脂肪率26.2%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

歩いた

04:24

今日は歩いたな。

気持ちいいよね。。。

今は寝る前
風呂も入ったし
ばっちりだ。


鳥胸肉麹漬

ハンバーグ弁当

豆乳の飲むヨーグルト 自作

夜は
なるべく呑まないようにできないかな?

真剣に考えてみた
(〃^∇^)o彡☆あははははっ

今日だけたぶん

12087歩 5.9km

明日雨だわよ

コメント(2)

2017年9月10日(日)

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

ラーメン

餃子
ビール
もやし炒め

腹いっぱい食ったわ

1995歩

コメント(0)

2017年9月9日(土)
体重46.0kg   体脂肪率25.3%

朝 ウォーキング

未記入

間食をしない

未記入

湯船につかる

未記入

焼き肉

07:00

今日は

一緒にご飯食べる人と
自宅焼き肉。

ああ・・・昨日増えた分は
今日で調整したいと思う。

ちょっと食べれば済む話
食べ過ぎなければ済む話

でも
呑むじゃん。
とまらないじゃん・・・

相手のせいにするのは 悪いかな?

どうして食べないのとか?聞かれるし
それが嫌だしなーーー

コメント(2)

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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.8kg -1.8%
現在45.2kg 23.7%
あと3.2kg あと3.7%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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33歳 女性 
152.0cm 47.1s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 53.8s

ダイエットサムライ
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172.0cm 90.3s

necoo
20代前半 女性 
167.0cm 58.4s

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