このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年8月18日(金)
体重45.0kg   体脂肪率24.1%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○
普通に。

普通に

過ごす

問題はなしだろうか?

結局カメラは取り付けとなった。( ̄▽ ̄;)

朝のうぉーきんでは雨が降らなくて良かった

出勤したら大雨だった



シーチキンパスタ、ピザ(残り物整理)

味の干物、茶碗蒸し

赤ワイン、ナッツ


13375歩  6.0km

コメント(2)

2017年8月17日(木)
体重44.6kg   体脂肪率24.4%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

30分

04:31
30分

朝の
30分の寝坊は・・・命取りだわ

夕べ眠れなくて
遅かったから

今朝は寝坊 起きたのは4時半。

この時間だと
私的にうぉーきんができないので

さくっとあきらめてコーヒーです。


10分でもダンスエクサやるかな〜♪


しゃけ、レタス蒸し

シーチキンパスタ、ピザ
間食
差し入れお菓子

ワイン

3991歩  0.3km

コメント(0)

2017年8月16日(水)
体重45.3kg   体脂肪率24.7%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
今日から

今日から仕事だった


昨日呑みすぎと食べすぎだったので
調整


飲むヨーグルト

ちいさいうどん 消費期限が近かったため


4653歩 1.4km

コメント(0)

2017年8月15日(火)
体重44.5kg   体脂肪率24.7%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

掃除

05:17

掃除

掃除 凄い掃除した

部屋の中だけの歩数すげーー


焼き肉


部屋中が匂う。くさっ

5388歩

コメント(2)

2017年8月14日(月)
体重44.8kg   体脂肪率24.4%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×
一生懸命

歩いてみる

お盆だけど
私は仕事です ( ̄▽ ̄;)


飲むヨーグルト

鮭弁当

14144歩

コメント(0)

  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.6kg -1.7%
現在45.4kg 23.8%
あと3.4kg あと3.8%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
              
3
13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

一覧へ

 

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.2s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

necoo
20代前半 女性 
167.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!