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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年8月31日(木)
体重44.9kg   体脂肪率25.3%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

奇襲をうける

参った。。
が 頑張ったよ



なし、巨峰、胸肉

鮭茶漬け

ワイン、無駄にいっぱい食べる


食べたくなかったわ
呑みたくなかったわ

でも
そうでもなく・いつもよりも
少な目だと思う

が 食べたは食べた

私の大事なのは週末!

早く寝る

15775歩 6.8km

コメント(4)

2017年8月30日(水)
体重45.1kg   体脂肪率24.4%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

健康週間


納豆


コンビーフきゃべつ、春巻き、奴


ビール・・・失敗した

11832歩 5.5km

コメント(0)

2017年8月29日(火)
体重45.5kg   体脂肪率25.8%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

今週は

お友達と
お楽しみ旅行を控えてるので

健康週間です 


メロン。なし。巨峰

サンマの酒干し。もずく。シュウマイ

11892歩 5.9km

コメント(4)

2017年8月28日(月)
体重45.9kg   体脂肪率25.7%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

記録

04:12



朝はウォーキンで来た
日曜日は仕事で疲れたわ


飲むヨーグルト。メロン

寿司、コロッケ

14712歩  6.7km

コメント(0)

2017年8月27日(日)
体重45.8kg   体脂肪率25.8%

朝 ウォーキング

未記入

間食をしない

未記入

湯船につかる

未記入

コメント(0)

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.9kg -2.2%
現在45.1kg 23.3%
あと3.1kg あと3.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.7s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

necoo
20代前半 女性 
167.0cm 58.4s

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