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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年9月11日(月)
体重46.2kg   体脂肪率26.2%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

歩いた

04:24

今日は歩いたな。

気持ちいいよね。。。

今は寝る前
風呂も入ったし
ばっちりだ。


鳥胸肉麹漬

ハンバーグ弁当

豆乳の飲むヨーグルト 自作

夜は
なるべく呑まないようにできないかな?

真剣に考えてみた
(〃^∇^)o彡☆あははははっ

今日だけたぶん

12087歩 5.9km

明日雨だわよ

コメント(2)

2017年9月10日(日)

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

ラーメン

餃子
ビール
もやし炒め

腹いっぱい食ったわ

1995歩

コメント(0)

2017年9月9日(土)
体重46.0kg   体脂肪率25.3%

朝 ウォーキング

未記入

間食をしない

未記入

次の日仕事の時は呑まない

未記入

湯船につかる

未記入

焼き肉

07:00

今日は

一緒にご飯食べる人と
自宅焼き肉。

ああ・・・昨日増えた分は
今日で調整したいと思う。

ちょっと食べれば済む話
食べ過ぎなければ済む話

でも
呑むじゃん。
とまらないじゃん・・・

相手のせいにするのは 悪いかな?

どうして食べないのとか?聞かれるし
それが嫌だしなーーー

コメント(2)

2017年9月8日(金)
体重45.8kg   体脂肪率25.2%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

寿司

00:00

今日は
泊まりなので

回転ずし

恥をしのんで・・・

記録する。

朝からやる気なく・・・
ぼーっとして
うぉーきんを平気でさぼる。

軽くストレッチはするが・・・
焼け石に水?ってか
見直せよと 突っ込みたくなる

ネットで顔痩せとか調べてみる

体操ね・・顔の・・・
とにかく お肉がすげー

私の意志はどこに行った?
誰か探してくれー

6838歩

コメント(0)

2017年9月7日(木)
体重45.3kg   体脂肪率25.5%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

一応は

頑張ってるつもりでも

全く痩せない

顔はお肉でむくむく

全部
むくむく

腹もものすごい

嫌だなと鏡を見るたび思う

ちょっと休もうかな・・・

食べすぎなんだよ
わかってるのに
我慢できないのは意地汚いからかっ

本当に痩せたいと思っているのに

病む前にいったん
忘れよか?


ぱん 卵

あじの干物

ワイン パスタ

10818歩

気が変わるかも
とりあえず寝よ。

コメント(2)

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-2.3kg -2.9%
現在44.7kg 22.6%
あと2.7kg あと2.6%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 47.0s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.8s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

necoo
20代前半 女性 
167.0cm 58.4s

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