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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年7月25日(火)
体重45.3kg   体脂肪率24.9%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×
疲れた日

給料日で疲れた


伊勢海老の塩辛

ピザ、明太パスタ


11738歩

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2017年7月24日(月)
体重46.0kg   体脂肪率25.5%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

今日は昼は寿司。

しかし
こちらは暑いしじめじめだ。。。


飲むヨーグルト

寿司


残りのワイン


11917歩

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2017年7月23日(日)
体重46.1kg   体脂肪率25.5%

朝 ウォーキング

未記入

間食をしない

未記入

湯船につかる

未記入

コメント(0)

2017年7月22日(土)
体重45.4kg   体脂肪率25.8%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×
超食べ過ぎと

超食べ過ぎと
呑みすぎで

腹が痛くなった( ̄▽ ̄;)

暑い中
うぉーきんしてきたが

汗かくだけで体重が減っていた

びっくり


かれいの煮つけ、手羽先、鮭茶漬け
ウズラフライ、その他思い出せないぐらい

9635歩

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2017年7月21日(金)
体重45.8kg   体脂肪率25.8%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

だめだ

05:26
だめだ

だめだ
この2か月

なぜか全くやる気が起きない。

ダイエットだけじゃなく
全てです。

だるい・・・
し。。。

また更年期か?と思うほど

掃除も洗濯もやっとやっとの思いでやってる

だめだと思って
る。。。けど どうしてもできないのだわ。

おかしい・・・何かがおかしいと思ってる。


ウォーキンも週に2回ぐらいしかできてない

どうしたものか・・・
閉じこもってしまいたいが
そーもいかないわけで。

朝も起きるのが遅くなった
夜はなかなか眠れず・・・
それも辛いけど。

せみの鳴く音?でさえ
やる気を奪っていくわ・・・


パスタ、飲むヨーグルト

具沢山 そうめん

酒 茹で卵2

542歩

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.1kg -0.2%
現在45.9kg 25.3%
あと3.9kg あと5.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.7s

田中
155.0cm 81.1s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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