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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年7月30日(日)
体重46.6kg   体脂肪率25.3%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

土曜日

07:04

土曜日の食べ過ぎ

参った参った。

金曜日による奇襲に会い
食べて

そのままもつれこんで土曜日

今日はしっかり調整せねばな・・・

14066歩

スイカ
飲むヨーグルト

コメント(2)

2017年7月28日(金)
体重45.1kg   体脂肪率25.3%

朝 ウォーキング

未記入

間食をしない

未記入

湯船につかる

未記入

コメント(0)

2017年7月27日(木)
体重45.1kg   体脂肪率25.3%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

肉団子

05:02
肉団子

今朝は
ウォーキンは無しだった


スイカ、雑魚ふりかけ

塩肉団子、いかしゅうまい

842歩

って どーなのかな?

コメント(4)

2017年7月26日(水)
体重45.2kg   体脂肪率25.7%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×
暑かった

暑くて
汗がだらだらで

一日中べとべとで 気持ち悪いわ



すいか、じゃこととご飯

さば、なす煮びたし

12674歩

コメント(0)

2017年7月25日(火)
体重45.3kg   体脂肪率24.9%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×
疲れた日

給料日で疲れた


伊勢海老の塩辛

ピザ、明太パスタ


11738歩

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.3kg +0.8%
現在46.7kg 26.3%
あと4.7kg あと6.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 50.8s

田中
155.0cm 81.1s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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