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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年9月25日(月)
体重47.8kg   体脂肪率26.7%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○
乗ってびっくり体重計

だから
計りたくなかったんだよ

乗ってびっくりよ
食べ過ぎた
呑みすぎた。

わかってるのに
3日間 頑張って食べたし呑んだし。


さてお酒の事だが・・・
呑みだすと
途中でやめられない。

まぁ・・1本呑んだらやめるんだけど。

これから
どうやってダイエットしよう・・・

って ダイエットしたいのかすら
不明な状態。

やぱいと思いながら・・・食べる呑むは必須


情けなくて涙が出るわ・・・

ショックで朝のうぉーきんはしなかったわ
ここまで増えるとは。。。

魔の3日間でした。


飲むヨーグルト 自作

ゆで卵、ヨーグルト

ばなな、ワイン

4804歩 0.8km

コメント(4)

2017年9月24日(日)

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

あきらめて

朝から
パンだの・・

なんだのと
作っていた。

今日も
スパークリング 1本軽くあけてしまう。


パスタは3人前ぐらい食べた
そのほかにピザも。

ああ・・・
酔ってたわ・・やってられん


夕方までいたし・・(;'∀')

どーしてなのーーー

0歩

コメント(0)

2017年9月23日(土)

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

帰ってきた

午後。昼?

朝食もしっかりと食べ

歩きもせず
仕方ない。

まさに今日も泊まるとは
ドン引き・・・帰ると思ったのに・・・( ̄▽ ̄;)


いいよいいよと
食べなさいというが

肉をつまむのはやめてくれ

食べたもの
宿の朝食
焼きそば、お好み焼き、たこ焼き、コロッケ、ウズラフライ

軽く
ワインを1本

風呂無し

怖くて体重が計れない

日曜日も
朝から一緒

2036歩

コメント(4)

2017年9月22日(金)
体重45.6kg   体脂肪率25.7%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

潔く

04:38

潔く

今日は行ってきますよ

温泉楽しんで
松茸料理食べて

ビール呑んで・・・


明日帰るのかと思ったら
泊まりかもだって

(;'∀')(;'∀')(;'∀')

パソコンないから記録できないけどさっ

もう 本当に太りたくないわっ(;'∀')

泣きたーいい


飲むヨーグルト、梨

ハムサンド、スープ


10096歩 5.0q

コメント(0)

2017年9月21日(木)
体重45.7kg   体脂肪率25.9%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

明日は

04:06
明日は

明日は温泉。

会社終わったら

行ってくる。
近場・・・

夜は松茸を食べる。

嬉しいけど
微妙だ。

チートディ にしちゃ

毎回毎回多すぎるわ〜
悲鳴をあげたいですわ。。。


カレーパン、飲むヨーグルト、バナナ

ささみ竜田揚げ


15067歩  7.7km

コメント(4)

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.9kg -2.2%
現在45.1kg 23.3%
あと3.1kg あと3.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.7s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

necoo
20代前半 女性 
167.0cm 58.4s

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