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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年10月1日(日)
体重46.8kg   体脂肪率26.0%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

日曜日

05:51

日曜日

独り
独り

気楽に過ごす
調整のため

酒は呑まず。

飲むヨーグルト
コーヒー
などで過ごす


お風呂が面倒なので
入らない

5308歩

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2017年9月30日(土)
体重45.6kg   体脂肪率25.0%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×
今日は休み

今日は休み

だけど
パーティーがある

ケンタパーティー
呑むよ 遠慮がちに
食べるよ

新作のケンタは甘くていまいちだったわ

昼から楽しく
食べる
おにぎりも用意して

朝 ウォーキンをしようとおもって
途中までやってたけどさっ
どーしてもラーメンが食べたくなって

途中で帰ってきた わらっ
とんこつらーめん作ったんだけどさっ

450の水を入れるのに
何を勘違いしたのか?
550 入れてしまった

薄くなってまずかったわ〜〜


薄いとんこつらーめん、ビール

ケンタ、スパークリング、おにぎり、串揚げ


6055歩

コメント(0)

2017年9月29日(金)
体重45.3kg   体脂肪率24.3%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

天丼

06:30
天丼

今日は天丼

ってか
ウォーキンしてない感じ


友達と呑んでたら 宅のみよ
昨日だけどさ・・・

文句たらたら
びっくり

そんな自由もないのか? 唖然


ハムトースト、飲むヨーグルト

天丼

大人しく風呂に入って寝る

3310歩

コメント(0)

2017年9月28日(木)
体重46.5kg   体脂肪率25.3%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×
突然呑み

こちらの
お友達と

突然呑み。呑み

昨日 焼き肉だったのに

が・・
なぜか

食べなかったわ
呑んだけど

珍しい事もある。

ぎゅうぎゅう焼きを作ったわ
オーブンで

お友達用に
画像撮り忘れ

凄い美味しいって言われた

作って 美味しい〜って言われて
食べてもらえるのは嬉しい事だわっ


飲むヨーグルト、バナナ

肉団子素揚げ、もずく

3人でワイン2本、ビール2本

案外少ないわ

きっと私酔ってなかったのかもしれない

8693歩

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2017年9月27日(水)
体重45.4kg   体脂肪率25.3%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

焼き肉

04:03
焼き肉

朝の電話で

今日は
一緒に夕食を食べると言われました。

焼き肉です。

食べて、生大呑んで帰ってきましたよ

なんとも切ない一日

帰ってきたけど呑んだので
寝ますよ


ハムトースト、バナナ、飲むヨーグルト自作

具だくさん そうめん

遠慮なく焼き肉

明日は雨なので朝も
うぉーきんはできません。

また調整の日々


15095歩 7.4km

コメント(2)

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.7kg -1.7%
現在45.3kg 23.8%
あと3.3kg あと3.8%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.3s

ぷるぷる
20代後半 女性 
154.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.2s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

necoo
20代前半 女性 
167.0cm 58.4s

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