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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年8月24日(木)
体重45.3kg   体脂肪率25.3%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×
友達の訪問



朝は
ぎりぎりかな?と思いながら

朝は5時から軽くうぉーきん

夜は友達がきたので
呑みながらおしゃべり。。

友達の恋ばな、、いまどき恋ばなとは
言わないか・・・( ̄▽ ̄;)


桃、飲むヨーグルト

冷やし中華、アジフライ

ビール、乾きもの

11589歩  5.5km

コメント(0)

2017年8月23日(水)
体重45.4kg   体脂肪率25.3%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

今朝も
雨・・・・・

どしゃぶり。
うぉーきんは無理

昨日の調整で少し増しになった。

ああ・・にしても時間が早いわ。


洗濯と部屋の掃除でもしておこうか?

今日は 検査で朝から病院です。


飲むヨーグルト 自作

鮭弁、ハンバーグおかず

ワイン

4678歩  0.8km

コメント(2)

2017年8月22日(火)
体重46.5kg   体脂肪率25.4%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

ちっ
舌打ちしたくなるわ


ウォーキンしようと思ったら
雷が凄いじゃないの!

あきらめて

車乗ってDVD返しに行ったわ。
ポストまで・・・

雷は危険です。

調整のため
飲むヨーグルトなど

5428歩  

コメント(0)

2017年8月21日(月)
体重46.0kg   体脂肪率25.7%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

とにかく
お腹がすいて

めっちゃ
食べた。。。


明日の事を考えると
やっちまったなだけど

また
地道にやるさー

後悔するならくってんじゃねーと
怒鳴りつけてやりたい気分。

コメント(0)

2017年8月20日(日)
体重45.8kg   体脂肪率24.7%

朝 ウォーキング

未記入

間食をしない

未記入

次の日仕事の時は呑まない

未記入

湯船につかる

未記入

コメント(0)

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.5kg +0.1%
現在45.5kg 25.6%
あと3.5kg あと5.6%
目標42.0kg 20.0%

 

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女性 
151.0cm 44.0s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 46.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.5s

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172.0cm 90.3s

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