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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年10月17日(火)
体重45.7kg   体脂肪率25.8%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
明日はどうかな?

明日はどうかな?

いつまでも
減らない体重にいらいらしながら

でも
大食いする矛盾

美味しいものがあふれてるし
美味しい酒がありすぎる。。

今日は
ずーっと魚だっ


しゃけ、もずく、卵焼き、ブロッコリーのきんぴら和え
(味が濃いのであえて見ただけ)

鯛、ほうれん草、卵焼き

かぶった かぶった。

小さいたっぱになぜか
娘の弁当のおかずだと言って
詰めてやる。  優しいな・・私はああああ。。。。

心の中でほくそえむ

胸糞わりーので
今日も早く寝る

雨で全然ウォーキングできないので
朝 ストレッチ


4847歩  0.8km

コメント(2)

2017年10月16日(月)
体重47.4kg   体脂肪率25.7%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×
計りたくなかった

計りたくなかったけど
週も始まったことだし

現実をみよと。。

むくみもあると考えたので
浮腫み対策も

雨なので
ウォーキンもできず
朝はストレッチ。

しかし寒くなってきた


ヨーグルト

ヨーグルト、バナナ、
3枚目
非常食みたいなやつ?作らされただけ。

4131歩

コメント(0)

2017年10月15日(日)
体重46.9kg   体脂肪率25.8%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×
しっかり調整すればいいもんを

しっかりと

ここで調整すればいいものを

昨日
酒を半分に制限されたので
くすぶっていた・・( ̄▽ ̄;)

ので
呑んだ。半分って・・・


ラーメン、なんか辛いやつ、パスタ

パスタなんか2人前食べたもんね・・

腹が苦しかったし
酒だって足りないから追加追加・・・

情けなくなるが
本当の事だ
( ̄▽ |||)アハハ

546歩

コメント(0)

2017年10月14日(土)

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○
恐ろしくて

体重ははかれなかった

だって
今日は焼き肉なんだもの。


焼き肉延々と、サンチェ、ピーマン、まいたけ、おにぎり

16歩

16歩って・・

自宅から外にでてないからな。。。

コメント(0)

2017年10月13日(金)
体重45.3kg   体脂肪率24.7%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

ああぁ

06:32
ああぁ


今日は一週間ぶりの
泊まりだったので

食べましたよ。

食べることが悪いんじゃないと思うけど
独りじゃないから
一緒に食べる人にあわせるから
こんな状態

炭水化物まみれて〜〜


めかぶ、

カレーうどん
間食
タイ焼き

ラーメン、餃子、ビール

2654歩

コメント(0)

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.6kg -1.7%
現在45.4kg 23.8%
あと3.4kg あと3.8%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

なち
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154.0cm 46.8s

ミニオン
女性 
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沢町(挫折寸前)
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