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ダイエット日記 > ままさんのマイページ

日記

2017年9月3日(日)

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

旅行

00:00

たくさん

食べたでも
めっちゃ美味しい呑んだし

3851歩

コメント(0)

2017年9月2日(土)
体重45.1kg   体脂肪率25.2%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

×

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

歩数

05:00

9065歩

お楽しみです。

コメント(0)

2017年9月1日(金)
体重45.7kg   体脂肪率25.2%

朝 ウォーキング

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

×

心は虚ろ

昨日の奇襲を受け止めて

明日からのお楽しみを
とっても 楽しみにしている。

なので
なんもしないのーーー



昨日の残り物ご飯

エビフライ、ちくわフライ

考え中

3075歩  0.2km

コメント(2)

2017年8月31日(木)
体重44.9kg   体脂肪率25.3%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

奇襲をうける

参った。。
が 頑張ったよ



なし、巨峰、胸肉

鮭茶漬け

ワイン、無駄にいっぱい食べる


食べたくなかったわ
呑みたくなかったわ

でも
そうでもなく・いつもよりも
少な目だと思う

が 食べたは食べた

私の大事なのは週末!

早く寝る

15775歩 6.8km

コメント(4)

2017年8月30日(水)
体重45.1kg   体脂肪率24.4%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

○

健康週間


納豆


コンビーフきゃべつ、春巻き、奴


ビール・・・失敗した

11832歩 5.5km

コメント(0)

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50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.5kg +0.1%
現在45.5kg 25.6%
あと3.5kg あと5.6%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.5s

田中
155.0cm 81.1s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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