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ダイエット日記 > 鈴桜さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日、1300カロリー以上1500カロリー以内にする(基礎代謝分は摂取)実行率58%58%
2.夜8時以降は食べない実行率62%62%
3.お風呂上がりにストレッチをする実行率77%77%
4.あきらめない!!(`へ´)実行率94%94%
5.次の日、後悔しないようにするo(`^´*)実行率86%86%
6.朝、筋トレをする実行率0%0%
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日記

2013年11月27日(水)
体重55.5kg

1日、1300カロリー以上1500カロリー以内にする(基礎代謝分は摂取)

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチをする

未記入

あきらめない!!(`へ´)

未記入

次の日、後悔しないようにするo(`^´*)

未記入

朝、筋トレをする

未記入

55.5kg

07:16

コメント(0)

2013年11月25日(月)
体重55.3kg

1日、1300カロリー以上1500カロリー以内にする(基礎代謝分は摂取)

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチをする

未記入

あきらめない!!(`へ´)

未記入

次の日、後悔しないようにするo(`^´*)

未記入

朝、筋トレをする

未記入

55.3kg

06:36

コメント(0)

2013年11月23日(土)
体重55.5kg

1日、1300カロリー以上1500カロリー以内にする(基礎代謝分は摂取)

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチをする

未記入

あきらめない!!(`へ´)

未記入

次の日、後悔しないようにするo(`^´*)

未記入

朝、筋トレをする

未記入

55.5kg

13:04

コメント(0)

2013年11月21日(木)
体重55.2kg

1日、1300カロリー以上1500カロリー以内にする(基礎代謝分は摂取)

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチをする

未記入

あきらめない!!(`へ´)

未記入

次の日、後悔しないようにするo(`^´*)

未記入

朝、筋トレをする

未記入

55.2kg

06:36

コメント(0)

2013年11月20日(水)
体重54.8kg

1日、1300カロリー以上1500カロリー以内にする(基礎代謝分は摂取)

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチをする

未記入

あきらめない!!(`へ´)

未記入

次の日、後悔しないようにするo(`^´*)

未記入

朝、筋トレをする

未記入

54.8kg

07:07

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:151.0cm
ガリガリじゃなく、普通の体型になりたいです!!
前、ダイエットしたとき無理な食事制限をしてしまい、痩せたけどすぐリバウンドしてしまいました…
今度はカロリーも気にしつつバランスを考えて食事制限したいです♪

アニメ大好きです!!痩せたらコスプレをしてみたい(о´∀`о)ノ
今、パズドラにハマってます!!

☆目標サイズ☆
バスト→85p
ウエスト→57p
ヒップ→83p
手首→13p
二の腕→23p
太もも→45p
ふくらはぎ→32p
足首→18p


痩せてもバストもヒップも無いのは嫌なのでメリハリのある体を目指します!!
2010年5月17日スタート
開始時60.0kg   
-4.5kg
現在55.5kg   
あと9.5kg
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かぷりす
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

hoi
女性 
152.0cm 58.2s

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あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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