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ダイエット日記 > memegonさんのマイページ

日記

2017年4月8日(土)
体重57.9kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -230 kcal
摂取カロリー 1,798 kcal
消費カロリー 2,028 kcal

1日オーラ水2l

未記入

5月中おやつ我慢

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

岩盤浴45分

未記入

目標50Kg
期間6か月【2017.4.8〜2017.10,7】
減量体重 −8Kg

☆決まり事☆

 第1ステップ

・1日2Lオーラ水
・5月中はおやつ禁止
・夜、岩盤浴45分
・寝る前ストレッチ

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50代前半 女性 身長:161.0cm
今日からダイエット始めます💛
2017年4月8日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-0.2kg +0.2%
現在57.8kg 28.2%
あと7.8kg あと5.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • 増えた(>_<)(♂幸せのサプリin横浜)
  • (memegon)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 55.5s

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まま
51歳 女性 
151.0cm 46.5s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

necoo
20代後半 女性 
167.0cm 58.4s

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