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ダイエットルール

1.1日オーラ水2l実行率0%0%
2.5月中おやつ我慢実行率0%0%
3.寝る前ストレッチ実行率0%0%
4.岩盤浴45分実行率0%0%
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日記

2017年4月16日(日)
体重57.8kg   体脂肪率28.2%

1日オーラ水2l

未記入

5月中おやつ我慢

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

岩盤浴45分

未記入

コメント(0)

2017年4月12日(水)
体重57.4kg   体脂肪率28.2%
消費カロリー 2,261 kcal

1日オーラ水2l

未記入

5月中おやつ我慢

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

岩盤浴45分

未記入

コメント(1)

2017年4月11日(火)
体重58.0kg

1日オーラ水2l

未記入

5月中おやつ我慢

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

岩盤浴45分

未記入

58.0kg

11:58

コメント(0)

2017年4月10日(月)
体重58.3kg   体脂肪率28.0%
消費カロリー 2,034 kcal

1日オーラ水2l

未記入

5月中おやつ我慢

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

岩盤浴45分

未記入

増えた(>_<)

22:03
体脂肪率28.0%

日記始めて3日目にて大台にのった(´;ω;`)ウゥゥ
必ず6か月後には50kgになるぞ
今日はストレッチと筋トレをした
まず、歪んでしまった体を緩めて正しい位置に綺麗な筋肉ををつけよう
リンパマッサージも始めて老廃物を流す
頑張ろう!

コメント(1)

コメント(0)

2017年4月9日(日)
体重57.8kg
収支カロリー -1,030 kcal
摂取カロリー 908 kcal
消費カロリー 1,938 kcal

1日オーラ水2l

未記入

5月中おやつ我慢

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

岩盤浴45分

未記入

57.8kg

10:28

コメント(2)

  1  2    
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50代前半 女性 身長:161.0cm
今日からダイエット始めます&#128155;
2017年4月8日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-0.2kg +0.2%
現在57.8kg 28.2%
あと7.8kg あと5.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • 増えた(>_<)(♂幸せのサプリin横浜)
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  • (♂幸せのサプリin横浜)
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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

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まま
50歳 女性 
151.0cm 44.7s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

necoo
20代前半 女性 
167.0cm 58.4s

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