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ダイエットルール

1.お腹が空くまで食べない実行率100%100%
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日記

2017年9月21日(木)
体重68.5kg   体脂肪率37.8%

お腹が空くまで食べない

○

朝から体調が悪くて不機嫌でした。

夫がお昼休みに電話してきました。
帰りにスパゲッティのミートソースを買って来てとお願いしました。
夫はミートソースの他に、アイスクリーム・ロールケーキ・フライドチキン・かぼちゃコロッケ・ポテトサラダを買ってきました。
夫が、私に「元気になって欲しい」と思っている事はヒシヒシと伝わりました。
早く元気にならないと何を食べさせられるか分かりません(>_<)

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2017年9月20日(水)
体重68.9kg   体脂肪率37.3%

お腹が空くまで食べない

未記入

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2017年9月19日(火)
体重69.0kg   体脂肪率37.9%

お腹が空くまで食べない

○

土曜日は障害者スポーツの研修会でした。

今回は競技を紹介・指導する立場です。
「この辺を狙って下さい」とか「もっと力を抜いて」なんてアドバイスしますが、私はこのスポーツをやった事がありません。
優秀な指導者が必ずしも優秀な選手ではない。
もっとも、私は指導者としてもポンコツですが…_| ̄|○

11月の市内マラソン大会が中止になりました。
豪雨災害で道ががけ崩れを起こしてるし、近くの駐車場は流木と土砂置き場になっているからです。
私はランナーではなく交通整理なのですが、やはり残念です。
老人会の運動会も中止…私は選手ではなく審判(←念のため)。
行事の中止は寂しいです。

日曜日は台風が来ていましたが、イオンへ出掛けました。
雑貨屋さんのレジで4歳くらいの男の子の後ろに並びました。
男の子の番になると店員さんが私に向かって

「全部一緒に入れていいですか?」

は?全部一緒に入れるかひとつひとつ熨斗紙をつけるかなんて知りませんよ、その半ズボン君に聞いて下さい!

と、思いました。
空気は伝わりました。
私はあの子のお母さんに間違われたのかなぁ(* ̄▽ ̄)フフフッ♪

フ…

あれ?もしかして、もしかすると…

…「お母さん」じゃなくて…「おばあさん」に間違われた?Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

ショックを受けている私に夫が「何か買ってあげようか?」

「それって、敬老の日のプレゼント!?(#^ω^)」



犬模様のエコバックを買ってもらいました。カワユスv
↑ソフトバンクの優勝セールで2割引きでした。



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2017年9月18日(月)
体重68.8kg   体脂肪率37.8%

お腹が空くまで食べない

未記入

コメント(0)

2017年9月17日(日)
体重69.6kg   体脂肪率37.4%

お腹が空くまで食べない

未記入

コメント(0)

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50歳 女性 身長:158.0cm
毎日ただ何となく太って参りましたが、このままではいけない!と一念発起。生活にメリハリをつけてキラキラと輝くためのダイエットです。
不眠症と糖尿病で通院中です。
よろしくお願いします。
2017年3月28日スタート
開始時77.0kg 39.5%
-8.5kg -1.7%
現在68.5kg 37.8%
あと1.5kg あと0.8%
目標67.0kg 37.0%

 

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  2017年9月  
              
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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.4s

KANO
女性 
159.0cm 68.7s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.2s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.8s

いずみ
女性 
153.0cm 53.6s

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