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ダイエット日記 > ちゃびさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.姿勢よくする・お腹に力入れる実行率50%50%
2.毎朝体重を計る実行率100%100%
3.夜は炭水化物抜き実行率50%50%
4.飲み会後に食べない実行率33%33%
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日記

2017年11月6日(月)
体重67.8kg

姿勢よくする・お腹に力入れる

未記入

毎朝体重を計る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

飲み会後に食べない

未記入

67.8kg

06:48

コメント(0)

2017年11月2日(木)
体重67.4kg

姿勢よくする・お腹に力入れる

未記入

毎朝体重を計る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

飲み会後に食べない

未記入

67.4kg

06:37

コメント(0)

2017年10月31日(火)
体重68.1kg

姿勢よくする・お腹に力入れる

未記入

毎朝体重を計る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

飲み会後に食べない

未記入

68.1kg

06:41

コメント(0)

2017年10月30日(月)
体重68.4kg

姿勢よくする・お腹に力入れる

未記入

毎朝体重を計る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

飲み会後に食べない

未記入

68.4kg

06:37

コメント(0)

2017年10月29日(日)
体重67.4kg

姿勢よくする・お腹に力入れる

未記入

毎朝体重を計る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

飲み会後に食べない

未記入

67.4kg

07:11

コメント(0)

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43歳 女性 身長:163.0cm
転勤して1年で7キロも太ってしまいました。原因は食べ過ぎと運動不足。まずは元の体重に戻したいです。
2017年3月26日スタート
開始時71.9kg   
-4.1kg
現在67.8kg 36.9%
あと7.8kg
目標60.0kg   

 

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30代後半 女性 
162.0cm 69.1s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 65.0s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.2s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

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