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ダイエット日記 > amu34さんのマイページ

日記

2018年9月1日(土)
体重80.3kg   体脂肪率43.3%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

2018年8月31日(金)
体重79.5kg   体脂肪率43.2%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

2018年8月30日(木)
体重79.5kg   体脂肪率43.4%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

2018年8月29日(水)
体重79.8kg   体脂肪率43.4%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

2018年8月28日(火)
体重80.0kg   体脂肪率43.8%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

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60代前半 女性 身長:159.0cm
美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…。還暦を迎えたのを機に心機一転しました。「あせらず・マイペースを」モットーに頑張るつもりです。
最終目標はBMIの標準範囲内にした〜い。ちなみに私の身長だと標準は48.8s(18.5%)〜63.2s(25%)です。目指せ!夢の適正体重の50.6s!!
2017年3月25日スタート
開始時85.4kg 44.9%
-5.1kg -1.4%
現在80.3kg 43.5%
あと4.1kg あと5.5%
目標76.2kg 38.0%

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.6s

おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

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