このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > amu34さんのマイページ

日記

2017年4月3日(月)
体重84.3kg   体脂肪率44.0%

毎日,朝晩2回体重を測る

○

整理整頓・片づけ・掃除

×

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

○

朝BB82.5s体脂肪44.6%
夜84.5s体脂肪44.0%
3560歩/日
1899カロリー/日
朝82キロ台になっていたので油断したみたい、昼も夜もガッツリ食べてしまった、あ〜あ。

コメント(0)

2017年4月2日(日)
体重83.4kg   体脂肪率44.5%

毎日,朝晩2回体重を測る

○

整理整頓・片づけ・掃除

○

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

○

朝BB82.9s体脂肪45.0%
夜BB83.4s体脂肪44.5%
2501歩/日
1835カロリー/日
暖かくなってきたせいか、庭のあちこちに雑草が目立つようになりました。リタイヤを機に野菜や花を作ってみようと一大決心。早速土を掘り起こしてみると握りこぶし大やリンゴサイズの石がゴロゴロ、当分 石との格闘になりそうです。
久しぶりにいい汗をかきました、いい運動になりそうです。

コメント(0)

2017年4月1日(土)
体重83.6kg   体脂肪率45.0%

毎日,朝晩2回体重を測る

○

整理整頓・片づけ・掃除

○

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

○

朝BB83.3s体脂肪44.5%
夜BB83.6s体脂肪45.0%
2557歩/日
1275カロリー/日
家族の希望で夕食に筍の炊き込みご飯を炊きました。夕食の時もいつもより多くよそって食べたのに、残ったご飯をおにぎりにしたのが間違いだった。片づけを終えてふとテーブルの上を見るとおにぎりが「私を食べて」と囁くのでつい手が出ました。おいしかったです。明日の体重が心配。

コメント(0)

2017年3月31日(金)
体重84.3kg   体脂肪率45.3%

毎日,朝晩2回体重を測る

○

整理整頓・片づけ・掃除

×

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

○

あ〜あ

23:35

朝BB83.4s体脂肪45.2%
夜BB84.3s体脂肪45.3%
3353歩/日
1841カロリー
朝は83s台キープしていたのに夜はあ〜あになった。でもへこまずに頑張ろう。

コメント(0)

2017年3月30日(木)
体重83.9kg   体脂肪率45.2%

毎日,朝晩2回体重を測る

○

整理整頓・片づけ・掃除

○

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

○

朝BB83.9s体脂肪45.2%
夜BB83.9s体脂肪45.2%
4190歩/日
1853カロリー
ピンキーをはじめてから今日で6日目。84キロの壁が越えれた!このままいくといいのだけど…・

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


60代前半 女性 身長:159.0cm
美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…。還暦を迎えたのを機に心機一転しました。「あせらず・マイペースを」モットーに頑張るつもりです。
2017年3月25日スタート
開始時85.4kg 44.9%
-3.6kg -1.7%
現在81.8kg 43.2%
あと0.7kg あと3.2%
目標81.1kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                 
24 25 26 27 28 29
30

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.7s

Sion
38歳 女性 
157.0cm 79.2s

一覧へ

 

いずみ
女性 
153.0cm 56.2s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 82.7s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 64.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!