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ダイエット日記 > amu34さんのマイページ

日記

2017年5月24日(水)
体重78.8kg   体脂肪率41.7%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

朝 78.1s 体脂肪 42.6%
夜 78.8s 体脂肪 41.7%
子供からSOSがありしばらく手伝いに行っていました。順調にダイエット用に生活リズムが整っていたのにまた 0 からスタートです。でも思ったより体重が増えてないことに驚きです。

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2017年5月14日(日)
体重79.0kg   体脂肪率41.8%

毎日,朝晩2回体重を測る

○

整理整頓・片づけ・掃除

×

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

○

5000歩以上、歩く。

×

階段昇降エクササイズ10分以上

○

朝 BB 78.8s 体脂肪 43.2%
夜 BB 79.0s 体脂肪 41.8% 
3165+ほ/日
1778カロリー/日
ダイエットピンキー日記をつけ始めて今日で50日。我ながらよく頑張ったと思う。結果も出ているし…。このまま順調にいけたらいいのに〜ぃ。

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2017年5月13日(土)
体重79.4kg   体脂肪率42.1%

毎日,朝晩2回体重を測る

○

整理整頓・片づけ・掃除

×

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

○

5000歩以上、歩く。

×

階段昇降エクササイズ10分以上

○

朝 BB 78.6s 体脂肪 42.1%
夜 BB 79.4s 体脂肪 42.1%
4752歩/日
11875カロリー/日

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2017年5月12日(金)
体重78.8kg   体脂肪率42.0%

毎日,朝晩2回体重を測る

○

整理整頓・片づけ・掃除

×

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

○

5000歩以上、歩く。

×

階段昇降エクササイズ10分以上

○

朝 BB 78.5s 体脂肪 42.8%
夜 BB 78.8s 体脂肪 42.0%
3572歩/日
1502カロリー/日

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2017年5月11日(木)
体重79.2kg   体脂肪率42.1%

毎日,朝晩2回体重を測る

○

整理整頓・片づけ・掃除

×

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

○

5000歩以上、歩く。

×

階段昇降エクササイズ10分以上

○
支柱を立てました
支柱を立てました

朝 BB 79.3s 体脂肪 42.9%
夜 BB 79.2s 体脂肪 42.1%
3932歩/日
1774カロリー/日
きゅうりが地面を這ように大きくなってきたので支柱を立て上に伸びるように誘導してやりました。うどんこ病は消毒・殺虫剤を頻繁に散布しているので今の所大丈夫みたいです。早く収穫できるといいのにな…。

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60代前半 女性 身長:159.0cm
美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…。還暦を迎えたのを機に心機一転しました。「あせらず・マイペースを」モットーに頑張るつもりです。
最終目標はBMIの標準範囲内にした〜い。ちなみに私の身長だと標準は48.8s(18.5%)〜63.2s(25%)です。目指せ!夢の適正体重の50.6s!!
2017年3月25日スタート
開始時85.4kg 44.9%
-7.8kg -3.9%
現在77.6kg 41.0%
あと4kg あと3%
目標73.6kg 38.0%

 

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みき
35歳 女性 
157.0cm 79.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 79.8s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.9s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 59.2s

いずみ
女性 
153.0cm 52.4s

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