このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > amu34さんのマイページ

日記

2017年6月29日(木)
体重77.5kg   体脂肪率41.3%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

朝 BB 77.5s 体脂肪 40.8%
夜 BB 77.5s 体脂肪 41.3%

コメント(0)

2017年6月28日(水)
体重78.0kg   体脂肪率40.9%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

朝 BB78.2s 体脂肪 4.05%
夜 BB78.0s 体脂肪 40.9%
  

コメント(0)

2017年6月24日(土)
体重78.2kg   体脂肪率41.5%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

おかゆ

22:17

朝 BB 77.5s 体脂肪 41.8% 
夜 BB 78.2s 体脂肪 41.5%
あ〜ぁ、一日だけ?77sは…。
一昨日、残りごはんをおかゆにして食べました。おかゆにする前のご飯の量がいつも食べている量の半分くらいだったのに満腹になりました。お米からおかゆを炊いて昨日も今日も夕食におかゆを食べています。お米から炊いたおかゆはすごく甘くておいしいです。だから期待していたのに結果が…。

コメント(0)

2017年6月23日(金)
体重77.8kg   体脂肪率41.5%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

朝 BB77.1s 体脂肪 42.7% 
夜 BB77.8s 体脂肪 41.8%
ついにやりました!!!77s代になりました。何年振りだろう?
今日出かけたときにショーウインドウに写る自分を見て一回り細くなったように思いました。でも家人以外は誰も「痩せた?」とは言ってくれません…。

コメント(3)

2017年6月22日(木)
体重78.0kg   体脂肪率42.0%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

朝 BB 74.4s 体脂肪 41.9%
夜 BB 78.0s 体脂肪 42.0%
足踏み状態?続くのかな?

コメント(0)

  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39    
日記一覧
日記画像一覧

 


60代前半 女性 身長:159.0cm
美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…。還暦を迎えたのを機に心機一転しました。「あせらず・マイペースを」モットーに頑張るつもりです。
最終目標はBMIの標準範囲内にした〜い。ちなみに私の身長だと標準は48.8s(18.5%)〜63.2s(25%)です。目指せ!夢の適正体重の50.6s!!
2017年3月25日スタート
開始時85.4kg 44.9%
-7.9kg -3.3%
現在77.5kg 41.6%
あと5.1kg あと3.6%
目標72.4kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
           
9
13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

えいこ
女性 
162.0cm 77.2s

女性 
158.9cm 75.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ

 

いずみ
女性 
152.0cm 52.9s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 83.9s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!