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ダイエット日記 > amu34さんのマイページ

日記

2017年10月22日(日)
体重77.0kg   体脂肪率41.3%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

2017年10月21日(土)
体重77.2kg   体脂肪率39.5%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

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2017年10月20日(金)
体重76.9kg   体脂肪率41.4%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

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2017年10月19日(木)
体重76.8kg   体脂肪率41.2%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

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2017年10月18日(水)
体重76.7kg   体脂肪率41.7%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

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60代前半 女性 身長:159.0cm
美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…。還暦を迎えたのを機に心機一転しました。「あせらず・マイペースを」モットーに頑張るつもりです。
最終目標はBMIの標準範囲内にした〜い。ちなみに私の身長だと標準は48.8s(18.5%)〜63.2s(25%)です。目指せ!夢の適正体重の50.6s!!
2017年3月25日スタート
開始時85.4kg 44.9%
-5.6kg -1.9%
現在79.8kg 43.0%
あと1.8kg あと5%
目標78.0kg 38.0%

 

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ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 78.9s

おはる
女性 
156.0cm 79.0s

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.6s

おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

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