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ダイエット日記 > amu34さんのマイページ

日記

2018年3月31日(土)
体重78.4kg   体脂肪率42.7%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

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2018年3月29日(木)
体重78.2kg   体脂肪率42.5%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

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2018年3月28日(水)
体重78.2kg   体脂肪率42.8%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

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2018年3月27日(火)
体重78.5kg   体脂肪率42.9%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

2018年3月26日(月)
体重78.4kg   体脂肪率42.8%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

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60代前半 女性 身長:159.0cm
美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…。還暦を迎えたのを機に心機一転しました。「あせらず・マイペースを」モットーに頑張るつもりです。
最終目標はBMIの標準範囲内にした〜い。ちなみに私の身長だと標準は48.8s(18.5%)〜63.2s(25%)です。目指せ!夢の適正体重の50.6s!!
2017年3月25日スタート
開始時85.4kg 44.9%
-6.8kg -2.3%
現在78.6kg 42.6%
あと6.2kg あと4.6%
目標72.4kg 38.0%

 

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irodori
41歳 女性 
157.0cm 76.8s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 79.6s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 76.3s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.6s

おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

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