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ダイエット日記 > amu34さんのマイページ

日記

2017年4月10日(月)
体重83.1kg   体脂肪率44.2%

毎日,朝晩2回体重を測る

○

整理整頓・片づけ・掃除

×

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

○

5000歩以上、歩く。

×

朝BB82.6s体脂肪44.2%
夜BB83.1s体脂肪44.2%
2461歩/日
1648カロリー/日
ここんところ雨ばかりで畑も片づけも全然してない。やっぱり自分に甘い!ご近所の元学校の先生で御年90歳になられる女性は雨の日は歩けないからと近くのスーパーの中を買い物をしているふりをして1,000歩ほど歩くそうです。時々見かけます。やろうと思えばどんな状況でもしなければと…。雨のせいにしている私。気持ちの切り替えがまだまだ…。

コメント(2)

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60代前半 女性 身長:159.0cm
美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…。還暦を迎えたのを機に心機一転しました。「あせらず・マイペースを」モットーに頑張るつもりです。
2017年3月25日スタート
開始時85.4kg 44.9%
-3.6kg -1.7%
現在81.8kg 43.2%
あと0.7kg あと3.2%
目標81.1kg 40.0%

 

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  2017年4月  
                 
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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.7s

Sion
38歳 女性 
157.0cm 79.2s

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いずみ
女性 
153.0cm 56.2s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 82.7s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 64.4s

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