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ダイエット日記 > amu34さんのマイページ

日記

2017年4月5日(水)
体重83.4kg   体脂肪率44.3%

毎日,朝晩2回体重を測る

○

整理整頓・片づけ・掃除

○

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

○
きゅうりを植えました!

朝BB83.3s体脂肪43.7%
夜BB83.4s体脂肪44.3%
3772歩/日
1905カロリー/日
石と格闘した結果なんとか畑らしくなったので外野席からのアドバイスをいろいろ受けてきゅうりを3株植えました。超初心者でも収穫が期待できるそうです。市販の細いきゅうりよりウリみたいな太いきゅりが大好きです。塩を振ってそのまま食べるのもよし、からし漬けにするもよし、今から楽しみ…。でも食べすぎにはくれぐれも用心しなきゃ。

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60代前半 女性 身長:159.0cm
美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…。還暦を迎えたのを機に心機一転しました。「あせらず・マイペースを」モットーに頑張るつもりです。
最終目標はBMIの標準範囲内にした〜い。ちなみに私の身長だと標準は48.8s(18.5%)〜63.2s(25%)です。目指せ!夢の適正体重の50.6s!!
2017年3月25日スタート
開始時85.4kg 44.9%
-7.9kg -3.3%
現在77.5kg 41.6%
あと5.1kg あと3.6%
目標72.4kg 38.0%

 

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女性 
158.9cm 76.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

えいこ
女性 
162.0cm 76.6s

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いずみ
女性 
152.0cm 54.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 83.9s

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