このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > amu34さんのマイページ

日記

2017年4月4日(火)
体重83.8kg   体脂肪率43.7%

毎日,朝晩2回体重を測る

○

整理整頓・片づけ・掃除

○

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

○

朝BB83.7s体脂肪44.8%
夜BB83.8s体脂肪43.7%
3735歩/日
1749カロリー/日
午前中は畑の石と格闘し、昼から階段下の倉庫の片づけをした。今日はいつになく一日中、身体を動かしていた。我ながらよく頑張ったと思った。

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


60代前半 女性 身長:159.0cm
美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…。還暦を迎えたのを機に心機一転しました。「あせらず・マイペースを」モットーに頑張るつもりです。
最終目標はBMIの標準範囲内にした〜い。ちなみに私の身長だと標準は48.8s(18.5%)〜63.2s(25%)です。目指せ!夢の適正体重の50.6s!!
2017年3月25日スタート
開始時85.4kg 44.9%
-8.8kg -3.6%
現在76.6kg 41.3%
あと4.2kg あと3.3%
目標72.4kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   5
16 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

こばまゆ
46歳 女性 
160.0cm 75.7s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 78.0s

一覧へ

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

いずみ
女性 
152.0cm 52.5s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 83.9s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!