このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > amu34さんのマイページ

日記

2017年8月17日(木)
体重76.7kg   体脂肪率41.5%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

2017年8月16日(水)
体重77.3kg   体脂肪率41.6%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

2017年8月15日(火)
体重77.2kg   体脂肪率41.1%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

2017年8月14日(月)
体重77.2kg   体脂肪率41.1%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

2017年8月12日(土)
体重76.7kg   体脂肪率41.6%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


60代前半 女性 身長:159.0cm
美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…。還暦を迎えたのを機に心機一転しました。「あせらず・マイペースを」モットーに頑張るつもりです。
最終目標はBMIの標準範囲内にした〜い。ちなみに私の身長だと標準は48.8s(18.5%)〜63.2s(25%)です。目指せ!夢の適正体重の50.6s!!
2017年3月25日スタート
開始時85.4kg 44.9%
-8.6kg -3%
現在76.8kg 41.9%
あと3.2kg あと3.9%
目標73.6kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 5
6 7 9 11
13
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.4s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 77.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 76.8s

一覧へ

 

いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.5s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 80.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!