このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > amu34さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日,朝晩2回体重を測る実行率100%100%
2.整理整頓・片づけ・掃除実行率47%47%
3.食事をきちんととり、カロリー計算をする。実行率98%98%
4.5000歩以上、歩く。実行率32%32%
5.階段昇降エクササイズ10分以上実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年11月16日(金)
体重79.6kg   体脂肪率43.7%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

2018年11月15日(木)
体重79.7kg   体脂肪率42.1%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

2018年11月6日(火)
体重79.5kg   体脂肪率43.3%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

2018年11月5日(月)
体重79.1kg   体脂肪率43.4%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

2018年10月29日(月)
体重80.3kg   体脂肪率42.0%

毎日,朝晩2回体重を測る

未記入

整理整頓・片づけ・掃除

未記入

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

未記入

5000歩以上、歩く。

未記入

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


60代前半 女性 身長:159.0cm
美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…。還暦を迎えたのを機に心機一転しました。「あせらず・マイペースを」モットーに頑張るつもりです。
最終目標はBMIの標準範囲内にした〜い。ちなみに私の身長だと標準は48.8s(18.5%)〜63.2s(25%)です。目指せ!夢の適正体重の50.6s!!
2017年3月25日スタート
開始時85.4kg 44.9%
-5.8kg -1.2%
現在79.6kg 43.7%
あと3.4kg あと5.7%
目標76.2kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 7 8 9 10
11 12 13 14 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

40歳 女性 
158.0cm 79.2s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

一覧へ

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!