このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Lily☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝*ストレッチ&筋トレ実行率89%89%
2.間食しない実行率56%56%
3.夜*マッサージ&体操実行率78%78%
4.19時以降食べない実行率67%67%
5.ウォーキング 30分実行率0%0%
6.お通じ実行率44%44%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年4月3日(月)
体重63.1kg   体脂肪率35.3%

朝*ストレッチ&筋トレ

未記入

間食しない

未記入

夜*マッサージ&体操

未記入

19時以降食べない

未記入

ウォーキング 30分

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2017年4月2日(日)
体重63.2kg   体脂肪率35.3%

朝*ストレッチ&筋トレ

×

間食しない

×

夜*マッサージ&体操

×

19時以降食べない

×

ウォーキング 30分

×

お通じ

×

2017/04/02

20:28

朝 いちごミルク
昼 友達の結婚式
夜 二次会

コメント(0)

コメント(0)

2017年4月1日(土)
体重63.1kg   体脂肪率35.3%

朝*ストレッチ&筋トレ

○

間食しない

○

夜*マッサージ&体操

○

19時以降食べない

○

ウォーキング 30分

×

お通じ

○

2017/04/01

19:08

朝 玉子焼き・豆乳オレ
昼 梅うどん
夜 もち麦ご飯・刺身・焼き鳥
  じゃがいもトマト煮・レタスサラダ

コメント(0)

コメント(0)

2017年3月31日(金)
体重63.1kg   体脂肪率35.3%

朝*ストレッチ&筋トレ

未記入

間食しない

未記入

夜*マッサージ&体操

未記入

19時以降食べない

未記入

ウォーキング 30分

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2017年3月30日(木)
体重62.8kg   体脂肪率34.9%

朝*ストレッチ&筋トレ

○

間食しない

○

夜*マッサージ&体操

○

19時以降食べない

×

ウォーキング 30分

×

お通じ

×

2017/03/30

22:09

朝 玉子焼き・豆乳オレ
昼 蕎麦・唐揚げ
夜 肉団子キムチ煮

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:160.0cm
ダイエット、頑張ります♪
2017年3月24日スタート
開始時63.4kg 35.4%
-0.3kg -0.1%
現在63.1kg 35.3%
あと15.1kg あと17.3%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

いずみ
女性 
152.0cm 52.8s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!