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ダイエット日記 > いずみさんのマイページ

日記

2017年8月3日(木)
体重51.3kg   体脂肪率33.4%

ウォーキング

○

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踏み台昇降に挑戦

00:07
体重51.9kg  体脂肪率33.6%

腹筋ローラーと、スクワットも最近、やる回数が減ってきてしまいました。
努力と継続力がないなと反省。

気分を変えて踏み台昇降を購入。届くのは1か月先です。
最近、雨でウォーキングに行かれない日や、雨でぬれて帰ってくる時もあり、あと食べすぎた日に運動量を増やしたい時などにいいかなと思いました。

それほど高い買い物ではなかったので、購入を決定。

シューズをうち履き様に洗って準備はできました。

ウエストをスッキリさせたいな。
体重はあと4キロ落とすのを目標に頑張ります。

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2017年8月2日(水)
体重51.1kg   体脂肪率33.6%

ウォーキング

○

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2017年8月1日(火)
体重51.8kg   体脂肪率34.2%

ウォーキング

未記入

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2017年7月30日(日)
体重51.5kg   体脂肪率34.0%

ウォーキング

○

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50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3kg -1.4%
現在54.0kg 35.6%
あと6kg あと5.6%
目標48.0kg 30.0%

 

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155.0cm 56.5s

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