このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > いずみさんのマイページ

日記

2017年12月8日(金)
体重52.3kg   体脂肪率34.4%

ウォーキング

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2017年12月7日(木)
体重52.1kg   体脂肪率34.3%

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2017年12月6日(水)
体重51.5kg   体脂肪率34.8%

ウォーキング

○

コメント(0)

51.6キロ 34.6% (10時 AM)

10:08
体重51.6kg  体脂肪率34.6%

★ 腹筋       回、
★ 腹筋ローラー   回、
★ スクワット    回
★ 踏み台昇降      分
★ 7分間エクササイズ 0回
★ ウォーキング 時間分 キロ (時 PM)

@ 51.6キロ 34.6% (10時 AM)
A 

◎ 朝食(時 AM)kカロリー
◎ 昼食(時 PM)kカロリー
◎ 夕食(時 PM)kカロリー、

    合計 kカロリー
             
ウエスト cm

コメント(0)

2017年12月5日(火)
体重51.4kg   体脂肪率34.5%

ウォーキング

○

コメント(0)

コメント(0)

51.8キロ 34.5% (5時 AM)

05:12
体重51.8kg  体脂肪率34.5%

★ 腹筋       回、
★ 腹筋ローラー   回、
★ スクワット    回
★ 踏み台昇降      分
★ 7分間エクササイズ 0回
★ ウォーキング 時間分 キロ (時 PM)

@ 51.8キロ 34.5% (5時 AM)
A 

◎ 朝食(時 AM)kカロリー
◎ 昼食(時 PM)kカロリー
◎ 夕食(時 PM)kカロリー、

    合計 kカロリー
             
ウエスト 83cm

コメント(0)

2017年12月4日(月)
体重51.7kg   体脂肪率34.0%

ウォーキング

未記入

コメント(0)

  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3kg -1.4%
現在54.0kg 35.6%
あと6kg あと5.6%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年12月  
                 
13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

麻衣
女性 
167.0cm 47.1s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

一覧へ

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

一覧へ
携帯から更新しよう!