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ダイエット日記 > いずみさんのマイページ

日記

2017年12月4日(月)
体重51.7kg   体脂肪率34.0%

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2017年12月3日(日)
体重51.2kg   体脂肪率34.4%

ウォーキング

未記入

★ 腹筋       回、
★ 腹筋ローラー   回、
★ スクワット    回
★ 踏み台昇降      分
★ 7分間エクササイズ 0回
★ ウォーキング 1時間40分 8キロ (時 PM)
  雨が降って、途中でやめる

@ 51.2キロ 34.4% (10時 AM)
A 

◎ 朝食(時 AM)kカロリー
◎ 昼食(時 PM)kカロリー
◎ 夕食(時 PM)kカロリー、

    合計 kカロリー
             
ウエスト 83cm

コメント(0)

2017年12月2日(土)
体重50.9kg   体脂肪率34.5%

ウォーキング

○

コメント(0)

51.3キロ 34.3% (5時 PM)

10:07
体重51.3kg  体脂肪率34.3%

★ 腹筋       回、
★ 腹筋ローラー   回、
★ スクワット    回
★ 踏み台昇降      分
★ 7分間エクササイズ 0回
★ ウォーキング 1時間40分 8キロ (時 PM)
  雨が降って、途中でやめる

@ 51.3キロ 34.3% (5時 PM)
A 

◎ 朝食(時 AM)kカロリー
◎ 昼食(時 PM)kカロリー
◎ 夕食(時 PM)kカロリー、

    合計 kカロリー
             
ウエスト cm

コメント(0)

2017年12月1日(金)
体重51.1kg   体脂肪率34.4%

ウォーキング

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2017年11月30日(木)
体重51.2kg   体脂肪率34.6%

ウォーキング

未記入

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-2.7kg -1.3%
現在54.3kg 35.7%
あと6.3kg あと5.7%
目標48.0kg 30.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 48.8s

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159.0cm 79.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

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メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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