このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > いずみさんのマイページ

日記

2017年11月26日(日)
体重52.2kg   体脂肪率34.5%

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2017年11月25日(土)
体重51.4kg   体脂肪率34.6%

ウォーキング

○

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

2017年11月24日(金)
体重51.5kg   体脂肪率34.4%

ウォーキング

○

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

2017年11月23日(木)
体重51.9kg   体脂肪率34.3%

ウォーキング

未記入

コメント(0)

52.1キロ 34.6% (11時 AM)

10:58
体重52.1kg  体脂肪率34.6%

★ 腹筋       回、
★ 腹筋ローラー   回、
★ スクワット    回
★ 踏み台昇降      分
★ 7分間エクササイズ 0回
★ ウォーキング 時間分 キロ (時 PM)
  雨が降って、途中でやめる

@ 52.1キロ 34.6% (11時 AM)
A 

◎ 朝食(時 AM)kカロリー
◎ 昼食(時 PM)kカロリー
◎ 夕食(時 PM)kカロリー、

    合計 kカロリー
             
ウエスト cm

コメント(0)

2017年11月22日(水)
体重51.7kg   体脂肪率34.5%

ウォーキング

○

コメント(0)

52.1キロ 34.7% (時 AM)

10:55
体重52.1kg  体脂肪率34.7%

★ 腹筋       回、
★ 腹筋ローラー   回、
★ スクワット    回
★ 踏み台昇降      分
★ 7分間エクササイズ 0回
★ ウォーキング 1時間分 6キロ (5時 PM)
  雨が降って、途中でやめる

@ 52.1キロ 34.7% (時 AM)
A 

◎ 朝食(時 AM)アッパルパイ 300kカロリー
◎ 昼食(時 PM)おにぎり、マーボ丼 500kカロリー
◎ 夕食(時 PM)kカロリー、

    合計 800kカロリー
             
ウエスト cm

コメント(0)

  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-1.9kg -1%
現在55.1kg 36.0%
あと7.1kg あと6%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年10月  
  
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

一覧へ

 

まんまる
女性 
154.0cm 57.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

一覧へ
携帯から更新しよう!