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ダイエット日記 > いずみさんのマイページ

日記

2017年12月28日(木)
体重52.1kg   体脂肪率34.7%

ウォーキング

未記入

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2017年12月27日(水)
体重52.1kg   体脂肪率34.8%

ウォーキング

未記入

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コメント(0)

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2017年12月26日(火)
体重52.2kg   体脂肪率34.8%

ウォーキング

未記入

コメント(0)

2017年12月25日(月)
体重52.6kg   体脂肪率35.4%

ウォーキング

未記入

★ 腹筋       回、
★ 腹筋ローラー   回、
★ スクワット    回
★ 踏み台昇降      分
★ 7分間エクササイズ 0回
★ ウォーキング 時間分 キロ (時 PM)

@ 52.6キロ 35.4% (5時 AM)
A 

◎ 朝食(時 AM)kカロリー
◎ 昼食(時 PM)kカロリー
◎ 夕食(時 PM)kカロリー、

    合計 kカロリー

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2017年12月24日(日)
体重52.3kg   体脂肪率34.8%

ウォーキング

未記入

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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.1kg -1.6%
現在53.9kg 35.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標48.0kg 30.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 48.9s

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159.0cm 79.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.7s

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50歳 女性 
154.0cm 52.8s

40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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