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日記

2017年12月18日(月)
体重52.2kg   体脂肪率34.8%

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2017年12月17日(日)
体重52.8kg   体脂肪率34.2%

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2017年12月16日(土)
体重51.8kg   体脂肪率34.8%

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2017年12月15日(金)
体重52.1kg   体脂肪率34.7%

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2017年12月14日(木)
体重52.1kg   体脂肪率34.4%

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女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、地道に続けています。

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.8kg -2.2%
現在52.2kg 34.8%
あと4.2kg あと4.8%
目標48.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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  2017年12月  
              
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31

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.0s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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