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ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ

日記

2019年5月19日(日)
体重63.7kg   体脂肪率32.8%

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

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30代後半 女性 身長:170.0cm
酷いリバウンドをして戻ってきましたorz
2019はまず60キロ台から抜けます!

油は小さじ1。
腹筋トレ。

この2つを習慣にする!

もう代謝が下がって痩せにくい年だけど、今頑張らないと後でもっと大変になるから、今頑張る!
将来より今が一番若いんだ!
今が一番痩せやすいんだ!
今頑張らないでいつ頑張る?!

出来ることからコツコツと!
2017年3月22日スタート
開始時62.6kg 33.6%
+0.3kg -1.1%
現在62.9kg 32.5%
あと7.9kg あと7.5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年6月  
                 
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.6s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

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麻衣
女性 
167.0cm 47.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

おかだ
23歳 女性 
155.0cm 83.9s

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