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ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ

日記

2018年2月12日(月)
体重58.0kg
収支カロリー -397 kcal
摂取カロリー 903 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入
フレキシタリアン二十七日目

今日も変わらず、58。
凹まずコツコツいこう!
いつかはストンと落ちるはず!

朝昼:ささがき牛蒡さつま揚げ、蕎麦。
夜:ケールじゃがいもマッシュサラダ、鶏の胸肉、ピカりり、マッシュルームスープ。


今日は溜まっていた家事を片付けた。
押し入れの中身も整理した。
ずっと放置していたのですっきりしたー。
本二冊も読めたし、なかなか充実した日だった。

明日はパートなのではやく寝よう。

鯖缶レシピをネットで見ていて、もっと活用しようと思った。
家人や彼氏は何故か缶詰の魚は嫌いなので、自分用ご飯にたくさん活用しよう。コレステロールも中性脂肪も下げるらしいし、頭にもいいらしいし(切実)、安売りしていたら買っておこう。


今日は掃除中に棚に足の親指をぶつけて悶絶した。
爪が内出血しちゃったよ。
歩くのもちょっと痛いので、明日ちょっときついかも。
はやく治ると良いな。

コメント(2)

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30代後半 女性 身長:170.0cm
酷いリバウンドをして戻ってきましたorz
2019はまず60キロ台から抜けます!

油は小さじ1。
腹筋トレ。

この2つを習慣にする!

もう代謝が下がって痩せにくい年だけど、今頑張らないと後でもっと大変になるから、今頑張る!
将来より今が一番若いんだ!
今が一番痩せやすいんだ!
今頑張らないでいつ頑張る?!

出来ることからコツコツと!
2017年3月22日スタート
開始時62.6kg 33.6%
±0kg -1%
現在62.6kg 32.6%
あと7.6kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

たか
40代前半 女性 
170.0cm 63.0s

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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