このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ

日記

2018年2月8日(木)
体重57.5kg
収支カロリー 96 kcal
摂取カロリー 1,396 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

一分間スクワット

未記入

腹筋10

未記入

背筋20

未記入

肩甲骨ストレッチ

未記入

一日一万歩

○

今日は普通な感じで57.5。
こんなものかな、でスタート。

朝:バナナ、高カカオチョコ1、コールスロー。
昼:コーヒー、あんぱん、あんドーナツ。
夜:シーフードピザ、ピルクル、ミルミル。


今日は肉体労働系用事のために朝からしっかり食べた。
それなのにお昼でお腹が空きすぎてパン2つ食べた。それでも帰る頃にはお腹ペコペコで、疲れて、家人が作っていてくれた手作りピザを食べた。
その後、ピルクルとミルミル飲んだ。
おならは結構出るのに●は出ず。
やっぱりもずくを食べていないから●出ないのかなあ?
明日は用事もパートもないので、とおくのスーパーまでもずくを買いに行こう。
今日は用事で九時間動いていたけど13000歩どまりだった。
二万歩の道は険しいなあ。

今日は食べちゃったし、体が痛いし足も浮腫んでいるから、明日の体重測定は大変なことになりそうだけど、淡々とやることやっていこう。

明日も楽しく美味しくダイエットしよう!

コメント(4)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg
-7kg
現在58.0kg
あと3kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
24
25 26 27 28

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.8s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.1s

一覧へ

 

いずみ
女性 
152.0cm 52.9s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

麻衣
女性 
167.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!