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ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ

日記

2018年2月2日(金)
体重57.5kg
収支カロリー -117 kcal
摂取カロリー 1,183 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入
フレキシ…タリアン十八日目

ふれきしびりたりあんじゃなくて、正式名称フレキシタリアンだってさ。
ずっと間違えてた!
恥ずかしっ(°ー°〃)
そんな今日の体重は、変わらず57.5。
脛がフワフワなので浮腫もあるだろうけど、気にせず行こう!

今日はパートだった。
雪積もってなくて良かった!
雪印マークみたいな雪がはらはら降ってたけど、全部溶けてくれた。良かった!

朝:バナナ
昼:小倉あんぱん
晩:キャベツのキッシュ風、南瓜蓮根蒟蒻の甘辛炒め、キムチ、味噌バターメカジキ、里芋とエリンギのガーリック炒め。
夜食:ピルクルライト、ミルミル、オリーブ、日本酒。


夕食は作りすぎた!
600カロリーオーバーしちゃった。
ストックすることを常に考えるようにしないとな。
大盛りにしすぎなんだろうなあ。
汁物を付けなかったのが敗因かも。
明日は気を付けよう!


コメント(3)

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30代後半 女性 身長:170.0cm
酷いリバウンドをして戻ってきましたorz
2019はまず60キロ台から抜けます!

油は小さじ1。
腹筋トレ。

この2つを習慣にする!

もう代謝が下がって痩せにくい年だけど、今頑張らないと後でもっと大変になるから、今頑張る!
将来より今が一番若いんだ!
今が一番痩せやすいんだ!
今頑張らないでいつ頑張る?!

出来ることからコツコツと!
2017年3月22日スタート
開始時62.6kg 33.6%
±0kg -1%
現在62.6kg 32.6%
あと7.6kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

たか
40代前半 女性 
170.0cm 63.0s

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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