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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

日記

2017年7月13日(木)
体重59.3kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入

59.3kg

09:09

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朝 生大根 くるみ10粒 鶏肉ウインナー 一本コーヒー

昼 カップヌードルナイス ベジックススムージー

15:30タコときゅうりの酢の物 メロディアン黒酢で元気

夜 タコときゅうりの酢の物 ゆで卵2個 黒酢で元気

暑いと酸っぱいものが欲しくなります…今日は前買っておいたはちみつ黒酢ドリンクをいっぱい飲みました!美味しかった〜キンキンに冷えた酸っぱいドリンクは夏バテにも効く気がします♪

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2017年7月12日(水)
体重59.1kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入

朝 バナナ2本
くるみ6粒

昼 梅しそおにぎり 枝豆 生大根 ほうれん草卵春雨 くるみ6粒

夜 ほうれん草卵春雨 りんご1個 くるみ6粒


今日はやっちゃいましたダラダラ食べ…!
スマホ見ながらずーっとながら食べしてる私…うわあーー!
いっぱい食べたので今日はもう食べずにいます( ´;゚;ё;゚;)

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2017年7月11日(火)
体重59.2kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入

朝 納豆卵かけごはん 生大根 バナナ

昼 スイカ
ゆかりごはん

夜 ほうれん草卵春雨 枝豆 スイカ


何かじわじわ増えてる気がする…((;゚Д゚)
今日は朝はバナナ、昼夜はスイカと果物デーでした!
夏に食べる果物は本当に美味しい!
それにしても今日も暑すぎた〜( ̄O ̄;)
また夏バテにならないようにしなきゃ…!!

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2017年7月10日(月)
体重59.2kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

×

朝 くるみ6粒 生大根 梅おにぎり1個

昼 ぐーぴたっプレーン2袋 ベジックススムージー

夜 キムチ納豆豆腐 鶏肉ウインナー3本

21時 くるみ6粒

ダイエット情報を探していて偶然見つけたブログですが読んでいてかなり心が軽くなりました(*´ω`*)

http://ameblo.jp/step-aya

色々勉強になる事がいっぱい…まだちょっとしか読めてないのですが、少しずつ見て行こうと思ってます★

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2017年7月9日(日)
体重59.1kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入

朝 生大根 くるみ5粒 ゆかりごはん タコときゅうり酢の物

昼 ジョイフルロールパン一個 プレーンオムレツ レタスサラダ

夜 卵ともやし炒め くるみ7粒

ん〜やっぱり増えてるか〜〜!!昨日のは想定内としても今日昼を外食にしたのは失敗だったかも?

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者です涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。

プロフ画像をドラゴンボールの爆発寸前のセルから18号に変更してみました!
18号の様なナイスバディになれる日を夢見て…(/////)
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-7.8kg
現在59.2kg
あと6.2kg
目標53.0kg

 

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なぎさ
49歳 女性 
150.0cm 57.0s

ポピー
女性 
151.0cm 58.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.2s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.9s

麻衣
女性 
167.0cm 49.3s

いずみ
女性 
153.0cm 51.5s

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