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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

日記

2017年6月28日(水)
体重60.4kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入

朝 麻婆春雨 生大根 コーヒー

昼 ちぎりレタス 食パン

14:00 カットスイカ くるみ5粒 ウィダーインゼリーエナジーチャージ

夜 レタスサラダ
豚肉の生姜焼き 2枚

今日は無性に肉が食べたくなって気がつけば生姜焼きの大きい肉を二枚ペロリと食べていました…!
そして、生理も来ました!やっぱり血を作る為に肉が食べたくなっていたのかな〜?身体ってすごいな、不思議だな〜っと改めて感じました…!

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2017年6月27日(火)
体重60.4kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入
今日の食事

朝 くるみ8粒 生大根 鶏肉としめじのバジルソース
コーヒー

昼 くるみ8粒 納豆卵かけごはん
アイスボックス

夜 レタスサラダ 麻婆春雨 くるみ8粒
今日はなんだか蒸し暑くて、アイスボックスを食べました!
全部食べても13kcal!!
これなら罪悪感も少ない(*≧∀≦*)
そして何故かくるみが今日はすごく食べたくて朝昼晩食べてました(*´ `*)生理前だからかな?
食べたい欲求がすごい〜( ; ; )

21時 くるみ5粒

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2017年6月26日(月)
体重60.4kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 くるみ5粒 生大根 トースト コーヒー サラダチキン
レタスサラダ

昼 くるみ2粒 コーヒー ご飯(たらこおかかすりごま鰹節トッピング)

夜たらこツナきゅうり和え あいなめの塩焼き

今日はお義父さんから釣りに行ったという事でお魚を頂きました!
早速塩焼きにして食べてみて、とっても美味しかったです♪

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60.4kg

10:35

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2017年6月25日(日)
体重60.6kg

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未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入

朝 くるみ7粒 生大根 トースト コーヒー

昼 カフェ こんにゃく入りご飯 カレイの煮付け 野菜サラダ パイナップルデトックスジュース 切り干し大根の煮物 お吸い物

夜 野菜ゴロゴロサラダレタス、人参、さつまいも、ブロッコリー、かぼちゃ

外食ばかりの怒涛の週末が終わりました〜!!
今日昼は私の希望でドクターズカフェ(栄養士さんがメニューを作ってるだったかな?)に行きました(*≧∀≦*)
さすがドクターズだけあってかなりのヘルシーさ…!ご飯もこんにゃく入りご飯にしてもらって、味も美味しいし、これからも行きたいなーっと思うカフェでした!
今週は何か日記も1日ずれてしまっているし、(^◇^;)
来週はまた気を引き締めよう…!!

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昨日の食事

11:23
体重60.6kg  

朝 生大根 くるみ タマネギときのこと鶏肉のトマトソース

昼 コーヒー

夜 バイキング サラダたっぷり 人参サラダ 唐揚げ3個 もちもち豆腐 大根の煮物 ミニグラタン サバの味噌煮 コーヒー


夜は覚えている分だけ書きました!何かもっと食べたような…(゚Д゚)でも想像よりは増えていなくて一安心…!!
野菜布団(食事の時は最初に野菜サラダを食べる)は効いたような気がします!

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2017年6月24日(土)
体重60.8kg

体重系に乗る

未記入

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未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入

朝生大根 納豆卵かけご飯(鰹節すりごまネギトッピング
昼 ベジタブルキッシュ三種 スープ サラダ
夜 中華 麻婆豆腐 ご飯 サラダ ふかひれスープ

夫の誕生日が22日だったので昨日は夜は夫の好きな中華を食べに行きました〜!
久しぶりの大好きな麻婆豆腐と白ご飯は美味しすぎでした!
でもしっかり増えてました体重汗
そして今日夜も外食の予定です滝汗

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60.8kg

08:29

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者です涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。

プロフ画像をドラゴンボールの爆発寸前のセルから18号に変更してみました!
18号の様なナイスバディになれる日を夢見て…(/////)
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-7.8kg
現在59.2kg
あと6.2kg
目標53.0kg

 

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さち
43歳 女性 
155.0cm 58.5s

千鶴
女性 
150.5cm 57.3s

ポピー
女性 
151.0cm 60.3s

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もいもい
30代後半 女性 
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いずみ
女性 
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.2s

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