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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

日記

2017年4月16日(日)
体重65.3kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

やっぱり増えてる汗

21:09
体重65.3kg  

でも今日増えたのは想定内なのでOK♪
薬膳と漢方茶をたくさん飲んだ安心感とバランス良い食事をしたのがよかった気がする〜〜(o^^o)
明日からまた頑張ります(o^^o)

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薬膳カフェより買ってきたお弁当♪


雑穀おにぎり2個
プチトマト卵焼きささみの揚げ焼きレタスときのこ和え

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美肌薬膳ランチ

写真撮るの忘れてしまった〜涙
お味噌汁
玄米ごはん
おからハンバーグ
ヨーグルト
山芋 アボカド 卵焼き

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コーヒー2杯
とろけるチーズのせトースト

コメント(2)

64.3kg

08:27

コメント(0)

2017年4月15日(土)
体重64.5kg

体重系に乗る

×

食事を記録する

○

ほうれん草ツナササミもやしソテー
ミニトマト4個
生姜紅茶

毎日ほうれん草は流石に飽きてしまいました💦旦那さんが夜いない夜勤だから自分一人でこのメニューでしたが今日でこのメニューは少しお休みします💦

明日は久しぶりにお友達とランチ。楽しみだな〜

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間食

17:43

ゆで卵2個
コーヒー

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納豆卵ごはん

コメント(0)

64.5kg

09:32

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2017年4月14日(金)
体重65.0kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

ゆで卵
コーヒー

晩ごはん

もやしとほうれん草のツナあえソテー

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ちらし寿司

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とろけるチーズ乗せトースト
コーヒー

コメント(0)

65.0kg

08:46

コメント(0)

2017年4月13日(木)
体重65.0kg

体重系に乗る

×

食事を記録する

○

ほうれん草ツナあえ

コメント(2)

ツナ
ほうれん草
もやし
ゆで卵

コメント(0)

65.0kg

22:22

コメント(0)

間食

15:19

バナナ
コーヒー
ゆで卵2個

コメント(0)

コーヒーもやしスープ食パン

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ちらし寿司

コメント(0)

65.3kg

09:04

コメント(0)

2017年4月12日(水)
体重65.9kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

朝と夜の体重差やばすぎるよ!
夜は炭水化物食べないほうがいいのかな涙

あとはグーピタもお菓子だし…今日は食べ過ぎかな
色々反省…

コメント(0)

65.9kg

21:33

コメント(0)

もやしネギとろろそば

コメント(0)

間食

15:37

グーピタ3袋
コーヒー

グーピタ様グーピタ様〜〜

コメント(0)

グーピタ2袋
炊きこみご飯
バナナ

コメント(0)

65.1kg

10:12

コメント(0)

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者です涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。

プロフ画像をドラゴンボールの爆発寸前のセルから18号に変更してみました!
18号の様なナイスバディになれる日を夢見て…(/////)
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-6.5kg
現在60.5kg
あと7.5kg
目標53.0kg

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 59.3s

YOU
女性 
154.0cm 59.8s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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